８．２８ トンテキ

晩ごはん

　トンテキ

　さつまいも黒胡椒中華味煮

　納豆

　キャベツごま油和え

　きゅうり辛子漬け

　キムチ

　ゆで玉子

　梨

　揚げにんにく漬け

　

晩ごはん

８．２８ さば水煮缶

朝ごはん

　さば水煮缶+豆腐

　・わさび醤油・長ねぎ

　キャベツごま油和え

　たたききゅうり

　トマト

　お味噌汁

　・玉ねぎ・わかめ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん