１１．９ 煮豚

晩ごはん

　煮豚

　・大根・長ねぎ

　帆立ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

　海老ﾌﾗｲ

　ポテトサラダ

　・レタス

　大根醤油漬け

　

晩ごはん

 

１１．９ 柚子味噌漬け

朝ごはん

　さわら柚子味噌漬け

　納豆

　キャベツ

　トマト

　お味噌汁

　・玉ねぎ・なす

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん