（↑ クリックで拡大）
図書館で借りたレース編みの本で作成。
２日間でできる簡単レース編みです。
糸は、ソファカバーを作成した残り。
パイナップル編みのマフラーは珍しいような気がして
試しに編んでみました。
冬になる前の肌寒い日に使えそうです。
短くて ひょい！とかけられるので、邪魔にならずによさそうです。
１０月のフラワーアレンジメントはラウンド型でした。
主役は 中心にある「風船唐綿」です。
これは花なのでしょうか。
（クリックで拡大）
お花屋さんが 飾りかぼちゃをおまけで付けてくれて
ハロウインの感じになりました。
かぼちゃの威力が抜群です
↑ 食べるだけじゃないよ！ ｂｙ かぼちゃ
この部分が自分では気に入っています。
向日葵の黄色とスターチスの紫、葉の緑が重なっているところ。
オアシスごと、水に漬けて水を補給しているところ。
結局、水の補給も楽なのでこのままになっています。
バラはあまり持たないので、まめに水切りして
１週間くらいは頑張ってもらいたい。
１１月は 早いですがクリスマスのアレンジになります。
１２月は お正月のアレンジ、
あと２回で今年も終わってしまいます。
いろいろ気合いを入れていかなければ！
今月はお金を払いに行ったらいつものオヤジさんがいなくて
おしゃべりできなかった。風船唐綿のことを聞きたかったけどね。
いつの間にか オヤジさんの話が楽しみになっています。
城ヶ崎海岸
二日目は伊豆ビーチラインを通って、城ヶ崎海岸と大室山のリフトを目指します。
（いつものミラーレス一眼は電池切れで、 カシオのコンデジと交代。）
城ヶ崎海岸の崖は ２時間ドラマのロケが多いところ。
見たことのあるような崖がありました。
崖はどこも似たようなものかもしれませんが。
大室山は ３５０ｍの頂上が陥没した山で、リフトで上まで行くと
陥没した周囲を歩くことができて、山の周囲３６０度をぐるりと見渡せます。
あいにく、雲が多くて富士山が隠れてしまいました。
しばらく待っていたのですがとうとう撮影できませんでした。
小さい山ですが、リフトが急勾配で降りるときはこわかった！
駐車場に戻ってぼーっと道路を見ていたら
クジャクが 道路を渡ってくるのを見ました！
隣が、「さぼてん公園」なのでてっきりクジャクが逃げ出したのかと思ったら、
さんぼしてるそうです。毎日の日課で、駐車場でタクシーの運転手さんに
エサをもらいにくるそうです。
↑まだ、幼いクジャク。
駐車場でもらっていたのはキャットフードでした。
全部食べたら、あたりを散歩して夕飯時にはサボテン公園に帰る。
自由なクジャクでした。
クジャクが国道を渡るところをムービーに録ればよかったととても後悔しました。
最近、ｙｏｕｔｕｂｅにムービーをＵＰするというのを練習しているので、
あの時録っていればいい題材だったのに。頭が回らなかった・・・・残念。
千載一遇のチャンスを逃したかも。
インターネット検索していて、「飛行機に乗らずに行けるハワイ」という記事が見つかり、
ちょうど、どこかに行こうと話していたところだったので、そのうちのひとつに行くことにしました。
伊豆今井浜東急リゾート
観光は少しにして、ホテルでくつろぐのを目的にしようかと考えていたら
高速道路の早朝割引を利用するため、午前３時に出発することになってしまいました。
お迎えが来てあわてて出発。もちろんメイクをする暇はありません。
それでも、２時のチェックインまでにいろいろなところを回り、
ホテルに着いてからは のんびりして温泉にも入り （← 私はカラスですが）
砂浜の散歩、ホテルのライブラリーで新聞を読んだりと夕食までリラックスできました。
夕食は フレンチのフルコースで 最後のデザートはおなかいっぱいで
残念だけど、半分残しました。 今でも悔やまれます。
翌日も結局早起きして、日の出を見ました。５時４３分が日の出時刻でした。
３０分前から待機して、徐々に空の色が変わっていくのを眺めていました。
日が高く上り、きらきら輝く海面がとてもきれいでした。
この日も２か所ほど観光したので、またUPしますので見て下さいね。
昨日の記事で、「ふくらはぎが内臓や脳に続いている」とお伝えしました。
片手落ちでしたが、ふくらはぎをどのようにモミモミしたらよいのかを
書いていませんでしたので、追加で書いていきます。
まず、足のくるぶしの外側の少しくぼんだ所に手を当てます。
そこから 膝の裏側に向かって上に ぐーっとなぞります。
リンパを流して血流を良くするそうです。
膝の裏側まできたら、膝の裏に脂肪がついていないか確かめます。
理想は 膝のうらのくぼみが「卵ひとつ入るくらい」あるとよいです。
私は、ウズラの卵くらいでしたので、膝の裏を割るようにして
脂肪を掻きだしてくださいと言われました。
膝の裏の脂肪が 膝の痛みの原因になることが多いそうです。
いつも教えてくれる方は、ご自分で病気をされて手術もされて
健康を取り戻すために、勉強して見に付けた知識を教えてくれます。
足の半月板損傷で手術をしたら筋肉が半分くらいになってしまい
元に戻すのに２年かかったそうです。
実体験なので、とても参考になりますし非常にわかりやすいです。
その方がいつも強調されるのは
「筋肉は何もしなければ確実に細くなってしまいます。
けれど、鍛えれば確実に太くなります」ということです。
最近、真剣です！