プチ糖質制限ですが、まだやってました。
山あり谷ありで、一時は体重グラフが
右肩上がりの優良株になったりしてました。
あまり気にしないで、同じペースで続けていると
また、下方修正されたりしまして
ただ今の結果 （← 早く言いなさい）
6か月で体重は３ｋｇ減りました。
たいしたことないんですけど、お腹の脂肪が減った気がする。
健康維持のための糖質制限としては成功していると
言えるのではないでしょうか。
それと、体重に反映するまでに時間がかかる。
体脂肪が減って来ていても体重にはなかなか反映しないので
まあ、そこが我慢のしどころですね。
（↑ たった３ｋｇで評論家気取り）
とーちゃんも血糖値が正常になり、私はもう薬は要らないと
思うのですが、お医者さんは「もう少し様子を見ましょう」と
量は減らしながらも続けています。
「薬を飲んでいるから正常値になっている」というのが
お医者さんの考えです。
去年までは 薬を飲んでもこれほどの効果はなかったので
私としては疑問です。
一旦お薬をやめて確かめてみたらどうなんだろう？
そういうことは医学界では、やらないんだろうか？
（↑ 慎重なんです・・・・医学界より）
疑問点多し。
糖質制限を最初に勧めてくれた友人の言葉通りでした。
「一か月に １ｋｇ～０，５ｋｇぐらいのペースで減っていく」
体に負担がかからず、食事もムリせず
見た目もあまり変わらず （←これは少し問題あり）
もしかすると、思ったより長生きできるかもしれないです。
腹八分目というのが目安でしょうか。以前、新聞で読んだのですっが、本当は腹六分目が良いと。あまりビックリしたので覚えています。
バランス良くは言うまでもないですね。
筋トレに通って1年半過ぎましたが、３キロ位痩せました。もし、何もしていなかったら、右肩上がりになっていたと思うので、これでもいいと思いました
私、体重より気になるのがお腹のお肉です
お肌も体型も手遅れかもしれません（私のことです）が、何はともあれ元気で長生きしたいですよね
やはり、徐々にというのがいろいろ負担がかからなくていいのでしょうね。
同年齢で3か月で１０ｋｇ近く減量した人がいて、病気かと思いました。
（↑ 同意を求めるって・・・）
あるお医者さんが健康のためには「おなかに脂肪を溜めないことです」と言っていました。
見た目も健康にもよくないみたいですね。