空手の突きの強化訓練

【空手新メニュー】

空手の突きはボクシングのパンチと異なり、仙骨・下半身から打ちます。

大地の力を拳に伝える。「腕は背中・仙骨から生えている」と教えます。

そのトレーニングに、12キロダンベルを片手で持ち上げて背走するだけ。こんな新メニューを開発しました。

要するに体幹強化です。

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