新年

あけましておめでとうございます。

昨年末は風邪をひいて、治ったと思ったら何もしてないのに急に肩が上がらなくなったり（四十肩？）で走れずでした。

大みそかは３年連続となる夜勤で会社で年越し。元旦は昼近くに起床。ニューイヤー駅伝を４区から観戦。今年もアンカー勝負は見ごたえありました。

午後から手稲の実家に行ったので、走るのは１週間ぶり、そして外は１カ月ぶりに走りに行きました。銭箱方面に12ｋｍ。１時間４分でした。久しぶりの割に体が動いてくれました。やっぱり同じ１時間でもミルより、外の方が気持ち良いですね。

今年は昨年フルに力を入れて（結果は良くなかったけど）あまりペースをあげれなかったので、少しスピードも頑張りたいと思います。

ハーフは去年病み上がりの春の１本だけで１時間４０分ちょい越え。駅伝もあまり力を出せなかったので、ハーフを少しでも９５分に近づけるよう走れるようになれたらいいと思います。

あと最近走る＜食べるになってて、体重は変わって無くてもお腹周りや、顔のむくみが気になるのでそちらも気をつけるつもりです。