がんばれ!yottiの 日記

走りきった後の達成感、ゴール後にくる感動を味わうため、マイペースで楽しく走りたいと思います。

エルフィンロード

2013年06月30日 | ランニング

 

本当は今日は北広島30km レース出場の予定だったけど所用のため欠場。と言うわけで朝走って来ました。これで道マラまでレース無し。しかも早起き失敗で月間250km 届かず。暑さ対策に経験しておきたかったけど、ちょっとほっとしてたりして実際見るとこのコース2往復はきつそう。

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手稲温泉ラン

2013年06月05日 | ランニング

今日はいつもと違って、事前からロングやると決めた日。大体は思い立ってやる事が多いんです。

色々コースを調べて、最初は江別の石狩川の橋まで行って折り返す予定だったのですが、家を出た瞬間思い立ってコース変更。

サイクリングRで白石~環状通り~平岸~藻岩山ロープウェイ入口~円山動物園~宮の森~西野~このままだと30kmに届かないので宮の沢から迂回して下手稲通り発寒経由で手稲の湯処ほのかゴールで32km。

普段手稲に行く時はアップダウンが嫌で平坦なコース選ぶんですが、今回の藻岩ロープウェイ入口~円山動物園~宮の森のコースはアップダウンがきつくて、足がかなり消耗しました。遠くに見える写真は大倉山ジャンプ競技場。

ゴール後風呂に浸かり、がっつり食べようと思ったけど、やっぱりロング後は胃が受け付けないね。その後地下鉄で帰りましたが、すっかり消耗でずっと寝てました。目標は42km走り切る事なので、30kmでいっぱいいっぱいじゃダメなんだけど、なかなかロングは気持が乗らないと走り切れませんね。

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