土曜日の夜は☆

土曜の夜はグリーンアリーナでスイム記録測定＆フォーム撮影会を行います☆

焦らず丁寧に＆集中して泳げば、自己ベストが出る方が結構いらっしゃると予想しております

まだ定員には達しておりませんので、参加ご希望の方はご連絡下さい


昨夜はラン練習会を行いました
ドリル、アップ2㎞からの3㎞ビルドアップ走×2本
























クールダウンをして終了～☆

皆さんお疲れ様でした！！

☆今夜は室内バイク練習会「筋持久力向上」です
7時からの部はあと1名、8時＆9時からの部は今のところまだ余裕がございます
ご参加お待ちしております☆