今夜はラン記録会☆

今夜8時からのラン練習会は、3か月に一度の記録測定会です

自己ベスト更新を狙うも良し、ポイント練習として走るもヨシオ君です

ご参加お待ちしております！！

☆月曜日は大雨の為自宅からzoomでサーキットトレーニングを行いました

メニューが新しくなったので、先ずは動きの確認＆覚えて頂くことをメインに回数は控えめで行いました☆
まあそれでもラクチンではありませんでしたがｗ
皆さんご参加ありがとうございました～☆

昨夜は東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会
ローリングの概念に修正を加えさせて頂きました。
重力や浮力といった目に見えない力、そしてそれを感じてコントロールする力が大事☆

そして今朝は6時半から30分間のバイク練習

からの

ラン


H君は朝の散歩中♪



走るには少し蒸し暑かったですが、雨が上がって良かったです

皆さんご参加ありがとうございました☆