２０２１年６月４日（金曜日）雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。体操をしました。戸谷さんからクッキーしました。樋口さんをポテトをもらいました。おたまとお鍋とスプーンとお皿とコップをお昼ご飯の後でお茶碗洗いました。洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。午後は五本松公園でドライブで展望台に行きました。秋谷さんと馬岡さんと神野さんと河合さんと杉本さんと渡部さんと秋谷さんと馬岡さんと小熊さんと河合さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食は焼き肉カルビメンチカツと白身魚青のりフライと塩焼きそばを食べました。ポテトを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水を飲みました。かえりにお母さんとお父さんと健史と３人でふらーとから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７９，０だったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１２本だった。おやつはピザポテトとひねり揚げとチョコレートと水まんじゅうとミニゼリーと生チョコロールケーキを食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。4勝０敗だった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。窓ガラスのお手伝いした。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。花粉症なのでマスクして行った。パンツと開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとワイシャツと長ズボンとジャージーズボンと半袖シャツと長袖シャツとタオルとタオルケットとバスタオルとお母さんの開襟シャツとお父さんの股引とお父さんのタイツとお父さんのセーターとズボンとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんの靴下とお母さんのティシャツと寝巻とお母さんのパジャマとお父さんのパジャマと腹巻とチョッキとセーターとジャンバーとウインドブレイカーとハンケチと枕カバーとお父さんのシャツとお母さんのシャツとトレーパンとトレーナーとお母さんの前掛けをたたむ。お洗濯をたたむ。
