２０１８年１０月１４日（日曜日）曇りのち晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんがて言いたいので腕相撲をお休みをしました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２５９回やった。中原防災公園に行った。トレーパンをはいて歩いた。ウインドブレイカーを着て歩いた。フライを受ける、遠くへ投げる、前進してフライを受ける、ゴロのパスを練習をしました。下手投げのストライクをしました。下手投げの練習をしました。ピッチャーをしてストライクをした。キャッチャーをして座って受けるした。２周しかしなかった。お父さんが足がいたので２周だけ歩いた。健史が足が痛くないけど２周しかできなかった。合計２周１０００めおーとる歩いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。汗をタオルで使わなかった。お父さんとあったかい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。シャワーをお休みをしました。自転車で行った。かいきんシャツとポロシャツとランニングシャツとティシャツとタオルとバスタオルと靴下とズボンをたたんだ。お洗濯をたたんだ。
