２０１７年１１月１１日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯は豚しゃぶ、餃子を食べました。スープを食べました。麦茶を飲みました。佐藤さんと朴さんと平田さんと高崎さんと山田さんと小野君と健史と７人でいた。ミスタードーナツに行った。自分のお金で払った。オールドファッションドーナツ、チョコファッションドーナツを食べました。メロンソーダを飲みました。ららぽーとに行った。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３にデグループホームカラ車で帰りました。缶つぶしをやった。１２本だった。うちん帰ってから体重は勝った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを１８４回ずつやった。お風呂掃除をした。２回掃除機をした。
