屋外ランと久しぶりの雨

昨日と一昨日はジムでのトレッドミルでしたが、今日は外を走りました。
500ｍも走ると息切れがして呼吸が苦しい。
ゆっくり走っているのに、こんなになるなんて。
2ヵ月のブランクは大きいですね。
肝心の右膝は、走るとまだ痛みが残っている。
無理は禁物なので、走り歩いて1時間くらいで7Kmでした。
まだ走り始めたばかりですが、先が思いやられますね。
あーあ、いつに治るのでしょうか。
途中で見たキョウチクトウが満開で夏を感じました。
キョウチクトウって真夏の花のように思いますが、今年はちょっと早いような気がします。

午後から雨になりました。
梅雨入りしてからほとんど降ってなかった雨ですが、この雨で農家の人たちや大地の植物は喜んでいるでしょうね。
雨のため、気温が下がり昨日と一昨日の暑さはマシになりました。
雨が降っていますが、画像ではわかりづらいですね。


この雨で、明日から少しは涼しくなるのかなあ。
愛犬は気持ちよさそうにイビキをかいて寝ています。