今日もジムへ

今朝、強い雨と風が。
台風並みの風雨でしたが、短い時間だったので助かりました。
あの風雨が長く続けば、大きな被害が出ていたでしょうね。

九州地方では大きな被害が出ていますね。
予想を越える雨量、1時間に100ミリの雨ってどんなんでしょう。
ウチの地方では大きな被害を受けた、7年前の23号台風を思い出しました。
熊本県や大分県、大きな被害を受けられた被災者の皆さん、心よりお見舞い申しあげます。
まだまだ雨が降りそうでしが、これ以上の被害が出ませように。

雨は朝7時ごろに止みましたが、それからは蒸し暑かったです。
午後には時々日差し出てきて、蒸し暑さは半端じゃなかったですね。
こんな日に外を走る元気はなく、ジムへ行ってトレッドミルで走りました。
最初は1Km6分から少しづつ上げていき、最後の2Kmくらいは1Km5分まで。
2時間走って、走った距離は21Kmちょっとくらいかな。
外で走るのと違って、ベルトを上を走ると楽なように思うけど、自分的にはあまり違わないような気もします。
ただエアコンが効いた室内というだけでも楽なんかなあ。
トレッドミルで機能で、傾斜を少し変えたり、スピードを上げたり下げたりしながら、変化をつけて楽しんでいます。
どちらにしても、体を動かすっていいですね。

今日のお昼前に淡路島一番の「滝」に行ってきました。
先日も行ったのですが、雨の後の状況はどうかなと。
先日に行った時は。


今日の状態は。

とても同じ「滝」とは思えないですね。
今日は水量が多くて滝の近くまで行けませんでしたが、ほんとうにすごい迫力でした。