昨日記15072２水（現代美術家資料作成 筋力維持 ネット接続不能）

雨　　最高／最低℃　＝28.3　　23.4
昨日は、終日雨だったが、副食も無くなり、午後からはその準備をしなければならなかった。
更に、生活リズムの乱れで昨日記の遅れも発生し、２日分の昨日記を書くことになった。

午前中SNSの記事を見ていて、海外の有名な現代作家の記事に遭遇した。（私は知らなかった。）
現代美術作家も無数存在し、評論で取り上げられるだけでも、内外合わせると膨大な数になる。
当然知らない作家は数知れない。
美術館や新聞や雑誌で取り上げられる程度の人までフォローするには、どうすればよいか、以前から頭を悩ましていた。
そして、以前リンク集をアクセスで作ったことがあった。
しかし、その後、器を作っただけで、データを入力してなかった。
昨日、注目される複数の現代作家の記事を見て、そうした作家のデータを入力することにした。
同時に、美術史に残る作家達の作品集もネット上から見つけリンクを貼った。
この作業は、いくらでも継続できるので、数時間程度作業して打ち切り、その後1時頃まで1本目の昨日記を書いた。

そんな訳で、遅い昼食後しばらく休んでから2日本目昨日記を書いた。
その日は、外出がためらわれるような激しい雨が時折降るなか、夕方には「高解像度降水ナウキャスト」で雨が小降りの期間を狙って、２軒のスーパーを回った。

そんな訳で、夕方には小雨がぱらつく中、２軒のスーパーを回った。

夜になってジムに行き筋トレとショートインタバルを行った。
筋トレは中５日やっていなかったので、筋力は落ちていた。
最近筋力の維持について考えるようになった。
その時、先日TVで観たドキュメントでトップレベルの女子中学生の柔道選手が、毎日筋トレをしているが、１日でも休むと弱くなることを実感すると語っていたのを思い出した。
やはり人間の体は、休むと生活不活発病（廃用症候群）で必ず衰えるようだ。
従って、疲労回復の休養と、単なる楽をする休養と分ける必要がありそうだ。
疲労してなければ、適度の負荷をかけて運動するのが筋力維持には必要らしい。
筋トレ後は、短時間の時速10ｋｍ－12ｋｍのインタバルを行った。

帰宅後副食を作る前に、PCでTVを見ようとしてTVが見られなくなった。
疑問に思ってネットをチェックすると、グーグルもインターネットエクスプローラー（I.E.）も正常に起動しなくなり、インターネットに接続できなくなっていた。
以前もこれに近いことがあったので、一旦グーグルクロムを消去しI.E.でのネット接続を試みたがうまくいかなかった。
これは大変なことになると思い、とりあえず夕食作りをやめ、コンビニ弁当を買いに出かけて食べ、対策時間を浮かせた。
夕食後フルに対策に取り組んだ。
深夜の何時頃対策出来るか想像つかなかった。
数日かかることも覚悟した。
とりあえず、ウイルス対策ソフトで簡易スキャンし異常がなかったので、改めて様々な設定を見直した。
一つ気がかりなことがあった。
I.E.のタブに「レノボwindows13」と表示されていたことだ。
そんなサイトにアクセスしたことはない。
仕方ないので、ウイルス対策ソフトでフルスキャンした。
長時間かかった。
しかし異常は見つからなかった。
最後に対策が見つからない時にウイルス対策ソフトから案内される、ウイルス対策協力ソフトをインストールしスキャンを開始した。
その結果、I.E.が正常化した。
その後I.E.から、グーグルクロムを再インストールした結果、今まで通り正常に動作するようになった。
PCを閉じたのは午前2時を過ぎていた。
解決に長時間かかると予想していたので、ほっとした。