昨日記150506水（副食作り チューリッヒ美術館展 ジム・ランニング）

晴・曇　　最高／最低℃　＝24.9 15.2
昨日は、朝から副食作を急いだ。
昼までに、10食分作ることは不可能なので、5食分を作ることにし予定通り昼までに5食分作り上げた。
12時過ぎに出る予定であったが、外食するのはもったいないと考え、昼食を家で摂り食事準備や後片付けの不要の缶詰で済ますことにし思惑通りうまくいった。
12時半過ぎには家を出て神戸市立博物館に向かった。

博物館は、長い行列が出来ているのではないかと心配したが、入場券を買うのに、5分程度並ぶだけですんだ。
印象派以後の第二次世界大戦までの、近代絵画の流れがよくわかる展覧会だった。
何より、これだけの巨匠の作品を一堂に観られる機会は、そうない。
モネの2ｍX6mの「睡蓮の池夕暮れ」は晩年の作品で、筆のタッチが粗く、右下は塗り残し状態だった。
年齢を重ね、身体機能や視力や感性が多少劣化していたのではないかと想像してしまう。
熟年期の作品の質と随分違う。
ルノワールもそうだったように、モネも白内障になっていたかもしれないと、想像したりする。
多くの人は、巨匠というだけですべてすごいと考えるが、私はたとえ巨匠であろうとも作品に波があって当然で、駄作も随分あるのではないかとみているし、多分それが事実であると信じている。
無論音楽家でも、バッハやモーツァルトのように、どの曲をとっても素晴らしい作曲家もいるが、多くの作曲家は、全作品の中で、数曲だけ世に知られるという人は多く、美術家も同様だと思う。
その意味でモネの作品は、未完の段階ではないかと思ったりした。
同じ様に、ピカソの作品にも、足が中途半端な形の作品があった。
それでも、多くの巨匠の作品を一度に見ることが出来て、大いに刺激を受け満足した。

博物館でチューリッヒ美術館展を観た後、常設展を観た。
そこでは、考古学資料がたくさん展示されていた。
展示方法は古色蒼然としているが、展示内容はすごかった。
銅鐸の実物が大量に展示ざれていた。
桜ヶ丘の銅鐸（http://www.city.kobe.lg.jp/culture/culture/institution/museum/meihin_new/001.html）で国宝も含まれる。

帰宅途中ファストフードにより、しばらく読書してから帰宅した。
帰宅時、多少足が疲れた感じであったが、ジムに行った。
5月1日のブログにも書いた、ロング・スロー・ディスタンス（LSD)のトレーニングを実践しようと思ったのだ。
初めは、時速8ｋｍで2分走り、スピードを上げて時速8.5ｋｍで走り、その後時速9ｋｍで走り、時速9.5ｋｍで6分走った時に、息が上がり始めたので、残り時間を時速9ｋｍで走り、休みなしで4.5ｋｍ走った。
走った後も、疲労感はなかった。
今後も毎週一度はこの形のランニングを取り入れたい。

昨日記150505火（IPアドレス調査 食材買い出し ジム・筋トレ・低速ランニング ）

晴　　最高／最低℃　＝24.5 14.7
5日は、寝る前から一部この原稿を書き、６日朝に書き足して更に夕食後更に書いて投稿予定だったが、夕食後は。書く時間がなくて今投稿。

5日のブログで書いた通り、これから（5/6朝）副食を出来るところまで仕上げて、そのうちの夜食と明日の朝食の２食を完成させ、昼に家を出る予定で、昼食は多分ファストフードで済ます予定だ。
とにかく連休最後の日を楽しみたい。

５日は、あさ、FBを見ていると他のネットから私のFBのボードにアクセスがあったが、それは私が行ったものかどうかの確認の問い合わせがFBからあり、そこにIPアドレスが記載されてあった。
その日は、確かにグーグルクロムからでなくインタネットエクスプレス（IE）からFBにアクセスしていた。
ところが以前から、私のIPアドレスが分からなかった。
ウインドウズXPのPCを使っていた時は、メールのプロパティーを開くと詳しいPC言語の記載がありそこにIPアドレスも含まれていたので、古いPCのIPアドレスは分かっていた。
ところが、PC買い替えと同時に、電話回線もイオからドコモに変更したので、IPアドレスも変わったはずなのだ。
しかし、このPC（ウインドウズ8.1）ではメールがアウトルックに統一されて、プロパティーでは詳しいPC言語の表示がされなくなり、IPアドレスが分からなくなった。
散々様々なところを調べ、プロパティーを見たりしたが分からなかった。
あきらめかけていたところ、ネットでIPアドレスを検索すると、「アクセス情報（使用中のIPアドレス確認）」というサイトがあったので開くと、このPCのIPアドレスを知ることが出来た。
たどり着くまでかなり長時間費やした。

遅い昼食後、食材の買い出しの為、４か所のスーパーを回った。
始めのスーパー西友では、買い物が少し多かったので、一旦家に帰り食材をテーブルに置いてすぐに出かけた。
その後、玉出―コノミヤ―ライフと廻り、食材を買い込んだ。
生鮮食料品で特価品と同じ野菜が、ほかの店では、ほぼ倍の価格で販売されていた。
とにかくキャベツ等の葉物野菜は、天候不順で異常な高値になっているので、買えない。
大根も、倍以上値上がりしているが、ある店の特価で１００円で大きな大根を売っていたので喜んで買った。

夜になってジムに行き、筋トレを行い、その後時速8－85ｋｍ程度の低速ランニングを１2分間程度行い、約1.5ｋｍ走った。
前日に激しいインタバルをしていて、疲労が残っているのでランニングは無理かもしれないと考えていたが、実際に行ってみと全く問題なかった。
足の筋力や持久力が向上しているらしいことを、なんとなく感じている。