とっても 涼しぃ～今朝、、、
上腕・前腕・手の甲 ＆ 手の平の
もみほぐしの効果が少し感じ取れる、、、
きょうは、
肩甲骨・広背筋に特化して ほぐしてみようと計画中、、、
もしやと 測ってみた体温、、、
不調時は あっという間に３５度台に転落してしまう（苦笑）
正常値に ホッとしている
きのう ３６．６度
けさ ３６．４度
河口湖湖畔 （当時のガラ系にて撮影）
「 雲の中の 富士山頂 」
ポチっと
意欲沸騰しまっス
書類等をシュッレッダ～する、、、
これを年に数回やっている（こまめに）
もちろん 手動シュレッダ～です
ハサミで チョキチョキっ (笑)
郵便物の住所部分やら
個人情報に関わる記名の部分である
手指の訓練としての作業でもある、、、
左手（毛糸の手袋着用マヒがわ）・・・紙類を持たせる
右手（健がわ）・・・細かく ひたすら
ハサミでチョキチョキチョキ
ほんの３０分間ほどハサミを使っただけなのに、、、
翌日から 痛みが発生っ（泣っ）
左手の分まで酷使しまくりの右手、、、苦笑
安静にすることが回復の早道とはいえ、
痛くても使わないわけにはいかない、、、
やさし～く なでたり、温めたり、、、
親指つけ根の痛みは
悪化すると
「 ドケルバン病 」という病になるという（キョウフ）
あれから１週間経過の今朝、、、
だいぶ軽減されてきたけど
物を握るたびにズキっ！ うぅっ！！（苦笑）
もう１週間の辛抱だと思う、、、
峠は越えたっ
この程度でおさまって安堵している
自 力 治 癒っ
これくらいの事で
腱鞘炎になってしまうのね、、、、と、ショックっ
年々弱くなってゆく身体に
手入れの方法を再検討しなくちゃ と、思っている今朝
ポチっと
意欲沸騰しまっス
手袋、、、
手袋生活も１２年目に突入している、、、
特に 冬は毛糸の手袋だから
お風呂の時、交換する時（毎日）、以外はハメたままである
右手で（健がわ）マッサ～ジをやる程度で
コレといった手指の訓練は やっていない、、、
もっとも
手指どころか
身体全体がガッチガチになってしまうのだから（泣っ）
外出時には さらに ミトンタイプを重ねて！
このところの気温上昇に気を良くし、
再挑戦してみた 「 マヒ手でマヒ足首を掴む 」と、いう訓練っ！！
うつ伏せになり、
先ずは、横向きで足首を掴む、、、これが難しいのなんのって！！
握力が無いのだから すぐにスッポぬけてしまう、、、
手指、うつ伏せ態勢からの反り（背筋、腹筋、肩関節、肩甲骨etc）
この身体には
一石二鳥どころか三鳥も四鳥もの効果ありなのだ、、、(笑)
しかし、、、
それよりも 指が足首甲まで届かない、、、大苦戦
身体を柔らかくすることから始めなくてはならない
「 絶好調な時 」っていうのは（主に夏）、
両手両足それぞれガッチリ掴んで エビ反り 態勢が
難なく出来るっていうのに、、、
※あくまでも
片麻痺の身体でのことであり一般人のエビ反りとは違いま～す
実は、コノ記事をたくさんの方々が、
観てくださっているのだ（感謝）
記事コチラ↓ ２０１９
そこで 現在の状態を載せたいと奮闘しているって理由わけ
手指トレ週間スタ～トっ！
ポチっと
意欲沸騰しまっス
朝、一度ゆっく～りしてしまうと
それが、
あっという間に 習慣になってしまう、、、苦笑
そして
いちにちが何とはなしに終わってしまうということに、、（くわばらクワバラ）
なにか目標とか目的がないと
スイッチが入らないコノ脳みそ、、、
そうだっ！
久しぶりに
コンタクトレンズ（ワンディタイプ）にしてみようかな、、、
コンタクトレンズ歴、、、
１８歳から使用している ハ～ドからソフトへ。
脳内出血に倒れるまで
コンタクトレンズ（ワンディタイプ）だった
しかし その後は装着が むずかしくなり
「 めがね 」にしたのだった、、、
次のおでかけ目的のために(笑)
ってことで、
眼科へ行ってきま～～す
ポチっと
意欲沸騰しまっス
「 縄 を な う 」って知ってます？
元々は わら縄つくり という農作業のひとつ
機械で ・な・う・ ようになっていったのです、、、
子供のころ、
親がやるのを見て覚えたもの(笑)
２本の紐を捩じり１本にしてゆく、、、
より強度を高めるための方法、、、
ただ 絡めるだけではないのです
こういうの見たことありませんか？
両方の手の平を真ったいらにしないといけません、、、
なかなか左手（マヒ側）が、しっかり開いてくれない、、（クっ）
ウエストポ～チから取り合えず付け替えてみました
今後、グレ～のゴム紐をブラックに変える予定、、(見ててね笑)
１．玄関のカギ
２．パス券（都バス電車無料）
３、PASMO
３つの お出かけ必須アイテム を ゴム紐で繋いでおくのです
それでも提示する時は、
ササッとはいかず 苦戦してしまう（苦笑）
ポシェット 開け口サイズ １６㎝
これまで愛用ウエストストポ～チ開け口サイズ ２６㎝
１０センチの差は ものすごく大きく、
ポシェット活用には、もっともっと時間が必要ね、、、
片手操作は 難しいけれど
えぇ～イ コレも慣れじゃ～ と、
腕に手指にチャンスを絶えず与え続けています(笑)
とにかく3ヶ月はガンバレ〜
意欲沸騰しまっス
リュックとウエストポ〜チは、
この左片麻痺の身体にとって必須アイテム！
右手(健がわ)だけで 全てをやらなくてはならないわけで、、、
杖を持つだけで精一杯！
荷物は、万がイチ転倒しても身体から離れないように
身体にくくりつけている（苦笑）
コートを羽織った季節は、
ぽっこりお腹姿に見えてしまい
コニシキ級な出立になってしまう(泣っ)
10年間耐えにたえて
今回、ポシェットにレベルアップしたのだ
と、なると今までのリュックも
コンパクトにしたくなってくる
エコバック並のリュックあったらイイのになぁ、、、
見た目をスマ〜トにしたいという願望がムクムク！
タイミングとは、
こういう時なんですね〜
折ってたたんで
手のひらサイズのリュック発見‼️
NANO BAG
約25g 容量・約14L 耐容量・約5kg
品名 NANO PACK ナノパック
色 バ〜ガンディ
楽天さん ありがとーございまーす
ポシェットの奥底に忍ばせておいて、
イザっという時に！！
先日の、歩行訓練も
身軽〜い姿で行って来れたというわけ。
右側？それとも左がわ？
と、斜めがけポシェットの下げかたを
試行錯誤中
ますます お出かけしたくなっている（笑）
また、ひとつ 倒れる前の姿に
近づいたというわけ ょおーし (笑）
愛用のリュック (の〜すふぇいす)
ス〜パ〜買い出し用アイテム ２０２０・１撮影
まっすぐ立ってるのに、、、
左側に傾く身体、、、苦笑
意欲沸騰しまっス
「 手指を器用に動かす 」
これって人間特有のものである、、、
さらに日本人の手指の器用さと言ったら
世界一とも言われる、、、
倒れる前から
楽器を弾く 手指に！
物を作り出す 手指に！
触覚のような手指に！
繊細で鋭い感覚を持っている人に出会う度、
「 魔法の手 」と名付けていたfunsenki、、、
自分には 持ち合わせていないものである（苦笑）
脳卒中に（脳内出血、脳梗塞、クモ膜下出血の総称）
倒れて以来、常に
「 身体の動き 」・・・歩く姿
「 手 ＆ 腕の動き 」・・・手指
に、無意識に目がいってしまうようになった。
観・察・眼・は、年々鋭くなっている気がしている(笑)
この１歳７ケ月のベビ～カ～の
幼児の手を斜め後方からじィ～っと見つめる、、、
と
身体の割に
指が長いのでは？！と気づいた、、、
モミジの手が
あまりにも流暢に動いていたから
なおさらそう感じたのかもしれない、、、
隣の祖母さんに
「失礼ですが、、、」と尋ねてみたらば
なんと！
「 そうなんです ちょっと指が長いかなと思います 」と。
とっさに
楽器を弾く家系でいらっしゃるのだろうかと
想像してしまったfunsenki、、、(フフフ）
生まれた時から
ネット環境の中に居るこの子たちが
funsenkiの年齢になる頃って（６３年後）
どんな世の中になっているんだろうか、、、
想像もつかないが
そっと覗いてみたい気もする
お墓参りに行くところだとおっしゃる女三代ご家族、、、
あっ！
ここで初めて お彼岸であることに気づく、、、
が、
ぼた餅 （春・・牡丹の花・ 秋・・・萩の花・・おはぎ）
今回も間に合わない、、、（もち米、あずき豆）
春って、季節の変わり目、年度末等で
なにかと忙しくて 忘れてしまう、、、
ま、いいか～
毎朝、お水をお供えし、夕方には お下げするし、、、
週一回の ご飯を炊いたときにも
お供えしているから許してもらおう(笑)
おりしも
今日は、
「 指が初めて動いた記念の日 」 ９回目である
ひと様の お孫ちゃんでは あるが、
手指つながりグッドタイミングだったことが微笑ましい
2015 記事コチラ↓
サンふじ 青森産
3592歩
なかなか
5000歩の道は 遠い、、、
昨日のこと
偶然居合わせた 女3代ご家族
ベビ〜カ〜には
1歳7ケ月の女の子
ママさん、祖母の
母娘孫ちゃんの 3代、、、
孫チャンお腹すいたとみえて
ぐずり始める と
ママさん「タマゴぼ〜ろ小袋」を
取り出すと同時に
ちゃんと両手を揃えるではないですかっ
消毒スプレ〜をシュッとすると
かわいいモミジの両手を
擦り合わせ
大人顔負けの手捌きで
万遍なく消毒してるっ
そして小袋から
あの小ちゃなタマゴボ〜ロ1粒を
口に運ぶこと数回、、、
見惚れてしまい
勇気を振り絞り
お声かけさせていただいたという理由わけ
祖母さん曰く、
娘、息子を育てたが
このお孫さんが
一番出来がよろしい！とおっしゃる(笑)
会話まだだけど
言ってることは、すべて理解できてて
ひとりで着たり、脱いだりしてるという
こちらは、手も指も動かない身、、、
今の幼児って ここまで来てるのか？
とビックリ！
外に出るっ！って
世界が ぐ〜ンと広がるっ！
ヤル気湧いてきてるというのに
コロナウィルスが阻む、、、
1日でもはやく終息することを
願うばかり。
すでに1歳7ケ月にも
追い越されてしまってるのか、、、
ふぁいとぉ！！
視野を も、ひとつ 広げてみよう！
今年の目標決めましたっ！
７年間、脳内出血オンリ〜だった
気持ちも生活も、、、
行動力の昨年、、、
今年は さらに
脳内力に変革を起こしてみたい（笑）
やっとこさ完成 ↑ （笑）
今までで( 倒れてから8年目)
初めて
こんなにキレイに指が ひらいた(パ〜)
たとえ いっ瞬でも 感動もの（笑）
3.やったぁ！ほら 出来たじゃないの〜
凄いスゴい！と
褒めてやる（笑）
ようやく キレイに指が開いたところ↑
あ、爪！もうこんなに
伸びてきてるのね(前回切り10/5)
お湯の中で
温め グ〜パ〜繰り返し、
前腕、上腕を
揉み解すこと40分間ほど、後をパシャリ！
2.さぁ 開くよ！ ↑
と、指令を送ると同時に
親指の屈曲が強くなってしまう、、
小指は、
勝手にツッパるし、、、
見た目よりも
実際は、
かなりチカラが入っています
コワバリ(泣っ)
盛んに
チカラ抜いて〜
はい ラク〜にして〜
と、優しく(最初は)
声に出して
ひたすら脳からの指令を
絶えず送りつづけるんだけど、、、苦笑
1.脱力〜と言いながら ↑
リラックスしてても親指だけ
異様なチカラが入ったまま、、、
他の指たちは、
まあまあの
リラックス状態なんだけど、、、
いつか…マニキュアもね
もっともっと きれいにして
あげるからね！いつか…きっと
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