早朝からお声かけてくださる人あり、、、どなたでしたっけ？

隅田の花火(アジサイ)

[ 早朝サクっと ]に

切り替えて2回目の歩行訓練実行！！

6:25  曇り空だけど

なんとか目標の

出発時間に間に合ったっ〜

まもなく帰宅という頃、

[ おはよう！頑張ってるね！ ]と

声をかけてくださる方あり、、、

えっ？何処からの声？？

しかもこんな時間帯に？

すると対岸で(反対側の歩道)

手を振っている人発見っ

でも

マスクで尚更分からない(苦笑)

誰だっけ？

ヘアスタイルには見覚えあるような、、

どこかで会ってる顔なんだけどナ・・・

どこでだったろう？？

思い出せません・・・

[ ワタシよ　ワ・タ・シ　]と

マスクをはずしてくださる、、、

あ〜 

ようやくコノ脳みその

記憶の引き出しから出できましたょ（笑）

かかりつけ医院の看護師さん！！

制服姿として認識してるから

私服だとまったく分かりませんわ〜

コレって後遺症と関係ないの？

一般人でも　あります？（笑）

[ 朝からウレシイ事もあるものね！]と

満面の笑顔をくださる

[　無理しないでね　]のお言葉

実は、看護師さん

子供のころ(転勤族)

新潟に住んでたことあって

新潟つながり（笑）

しかし、

帽子にメガネ、　

大きなマスク姿なのに

よく気がついてくださったと思う

あっ　そっか

杖と膝までの長い装具、

さらにヨタヨタ歩きなら

分かるってもんでしょうか

人影まばらだったし(笑)

5240歩　　今朝のアジサイ　

早朝って

思いがけない事ってあるのね〜　やめられませんワ～

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隅田の花火ょ (アジサイ)

隅田の花火(アジサイ)

誰もいません、、



8674歩

曇り空だけど

早朝の気温は20°くらい(ほッ〜)

リュックを背負わず、

ウエストポ〜チの中身をできるだけ軽くして、

身軽にサクサクっと(気持ちだけでも)

ヨシっ！

行くぞっ！

頭の中は

すっかり夏モ〜ドというのに

これから梅雨がやって来るんですよね？！

雨が落ちてこなけりゃ　イイわい　と、

早朝訓練を続けます（笑）

あの時のアジサイ咲いたかな？

と、観に行ってきました

恐るべき　隅田の花火ょ　

ココまでワタシを

頑張らせちゃうのね〜（笑）

アジサイ行脚

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体温計を脇の下に挟む 出来ますか？ (腕の改善)

今朝の　不忍池　　9438歩

久しぶりの青空

待ってたよぉ〜〜

コロナウィルスの影響で

再び

毎朝の検温が習慣となっている

これまでは、

左脇の下(マヒ側)に体温計を挟み、

右手で(健側)ギュッ〜と、

身体を抱きしめていた（笑）

のだが、、、

お？　おぉっ！

なんだか自力で出来てるみたい？、、と。

倒れてから9年目の快挙っ(ニコッ)

脳卒中特有の

脇が上がってしまい、

前腕も手の平も

上を向いてしまうという

あの醜い態勢、、、

時代劇や寅さんみたいに

[ お控えなすってｪ〜

手前生国と発しまするは、、]の

アノ態勢ですね（笑）

実は、あの態勢がキライなんです！！

何とかしたいと

常に思っていた、、、

　　咲き始めた　紫陽花

満開のタチアオイ

体温計を挟んでる間は、

もちろん集中力MAXですけど（笑）

これも

集中歩行訓練の成果？！

だと　うれしいな

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夜中に足ゆび激痛襲って来たっ！！

夜中に

足首、足指に

激痛が走って目が覚める(泣っ)

血流が抹消まで行き届かないと

起こる症状だ、、、

こんなこと　数年ぶり？

我慢できずに起き上がり、

あのペットボトル保温器の

お湯を入れ替え(75°くらいに)

足裏を温める

朝方には、

エアコン暖房も稼動する、、

すでに

厚手の毛布も　再登場している

冬モ〜ド再来(苦笑)

雨模様＆冷え気温

6日間連続に

筋肉軍も気持ちもガタガタ状態、、、

幸い

食欲も体温も良好だけが救い（笑）

みなさん　いかがですか？

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早朝のワンコ達 柴犬しばいぬ編

早朝だけの

楽しみというのがある、、、

ワンコ達との遭遇である、、、

早い時間帯ほど　

その確率は高くなる（笑）




　鳩にも

「これから　お散歩だぁ〜」と

ばかりに出てきた

柴犬しばいぬチャン！

まだ子犬っ

コロコロと回転の速い四つ足は、

あっという間に追い越してゆく、、、

ところがだっ

ピタっと止まったかと思うと

後ろを振り返るではありませんかっ！

で、またトコトコ、、、

かと思うと　

またもや止まっては振り返る

エッ？

もしかして私にですかい？（笑）

いや〜  

こんなことされたら

また　この道を

通りたくなるではありませんか（笑）

その後は、ドンドン距離をおかれ

角を曲がって行ってしまいました（笑）

その日、印象に残った犬種を

検索するのも

日課となるのは言うまでもありません

同じ柴犬でも

子犬成犬と見分けれるようになり、

顔がそれぞれ微妙に

違うのねってことにも気がついた（笑）

同じ仔とは遭遇してないと思う、、

たぶん、、、（笑）

残念ながら飼い主さんまでは

記憶に残っていない、、っていうか

悲しいかな

ふたつ同時には

覚えられないという後遺症(苦笑)

早朝の歩行訓練の

大きな大きな　楽しみである

今日は　どんな仔に？

シ〜ズ〜2020 ＆

ミニチュア　ダックスフント2018

記事コチラ↓

https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/8959cb27f43154baa59668e2f99365af

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朝６：００に出かけるって、、、壁は ブ厚い 朝は せんそうじゃい

　　　　　　　　　　

これまでは

歩行訓練といったら１０：００～１４：００の間がほとんど、、、

もちろん準備が間に合わないから（苦笑）

洗面　→　時短朝食（バナナ＋ヨ～グルト）　→　

　　　　　　→歯みがき→　腸活→　そして　→着替え　

ごくごく最近は↓

　　顔を洗ったら先に着替えてしまうってことが好感触に(笑)

起きてすぐ散歩へという人が多いかも知れないが

こんな身体には　以ての外っ！！(笑)

１・脳ミソを目覚めさせる

　　太陽の光（視覚）と

　　外の空気を確かめる（ベランダの窓を開け手をかざして触覚）

２・胃や腸に試運転を促す

３・１５分間の歯みがきを施し、

　　　ようやく着替え突入となる

４・肩にホットパックを乗せ、

　　　腿の付け根辺り（腸腰筋）にはコレを。

　　（ミニウエストポ～チに

　　　　　保温用ペットボトル（７５℃くらいのお湯）水分補給用兼用）

５・リュックの中には　栄養ドリンクぜり～タイプを（ホケンです）

　ポッケにはチョコれ～ト１枚、アメ玉１ケ、ガム２粒お口に放り込む(笑)

６・キッチンの洗い物をキレ～ェにしゴミ捨て準備を。

７・帽子めがねマスクそして膝までの長い装具を装着！　

　　これに杖を持ち、ゴミ袋も持つ(笑)

４：００ころベッドから起き上がってても

忙しいこと！忙しいこと　この上ない！！(笑)

３０分間歩こうが、１２０分間だろうが

準備に要する時間は同じ、、、

だからこそ　

一度準備したならば（数時間かかる）

トコトン歩き倒すぞ～～となる

気分爽快で　　「　しゅっぱ～つ　」　となるのです(笑)

ヨレヨレで帰宅しても

部屋がキレ～だと疲れも吹っ飛びます(ニコニコ）

早朝の訓練は

脳トレ１００％　心トレ１００％　そして脚力増進１００％の

黄金timeなのであ～る(笑)

これも

コロナウィルス禍による生活スタイルの変化かな

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日曜はダメよ(笑）

こんなに青空ひろがるなんて、、、

雨予報って　

明日からだったっけ？

ならば

訓練に行くしかないでしょう(笑)

踏破したと思った不忍池！

ところが、

まだまだあったことに気づく、、

今から出かけるの？

チョッピリの不安を抱きながら

朝という時が終わる頃　出発する、、、

不忍池　ハス池　　10739歩

左手にはボ〜ト池　　右手に蓮池

不忍池  ボ〜ト池とスカイツリ〜

発見っ　いろいろ↓

コノ場所だけ満開のタチアオイ？

芙蓉？

ココだけ開花の紫陽花

さくらんぼ

滝を発見っ！

水しぶきの音に　

　しばし聴き惚れる（笑）

ベビ〜カ〜族に

幼児自転車練習族に

ジョギング家族連れと

早朝とは

まったく別な顔ぶれに

戸惑うfunsenkiでした(苦笑)

これで

不忍池、

　祝内周り外周り完全踏破っ！

やっぱり

　早朝がイイな〜

人影まばら　＋　ワンコ達・・・←コレ

今回ばかりは、

さすがに倒れ込むように

帰宅の途につきました(苦笑)

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不忍池を3日間かけて1周してみた

歩行訓練は、

続けて同じコ〜スを歩くことは、

めったに無い、、、

ここのところ

平地コ〜ス、それも同じ道を(往路)

続けて3回目！

不忍池　　

10734歩

不忍池

こんなに

見事な　青空っ！！

明日から　

しばらくお目にかかれないらしい、、、

ってことで

今朝は

かなり頑張っちゃいました

そりゃ〜もう

帰宅するなり横になったかと思えば

気がついたら

辺りは真っ暗闇に(エッ？)

今って　いつ？

ココどこ？（笑）

こうして

不忍池をようやく1周できました(ヤッタ)

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すっかり真夏モ〜ドっ

きのうと打って変わってる(良い方向へ)

筋肉軍、、、

とても同じ身体とは思えないほど(苦笑)

そうかい！そうかい！！（笑）

ならば

気が変わらぬうちにと

歩行訓練決行っ！

28℃予報がでている

朝6:00には20度越えてたと思う

これまでに無い薄着、

靴下だって1枚きり(これまで重ね履き)

足首や足裏のホッカイロだって不要

今日こそは！と

目標の出発時間を目指すが

はなかなか壁は、厚い（笑）

朝の5分間が早いこと！速いこと！

倒れる前の6倍の早さで

飛んでく時間っ(苦笑)

たどり着いたのはココ↓

9505歩　　不忍池　（ボ～ト池）

不忍池

不忍池

先日の弁財天

きょうは、お参りできました！

不忍池

鯉？！

少し人影が増えてる気がした不忍池

ランニングの邪魔にならないよう

ウォ〜キング未満の歩行訓練、、、

池のホトリを歩くって

とっても気持ちがイイもんですね！！

道中は、

広い歩道を貸し切り状態！

歩幅、足の回転の速さ、

なかなか思うように上達しません、、、

でも、

気分爽快だから良しっ！！と。

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来たっ！来たッ！！真夏の気温

集中歩行訓練ただいま続行中！

28℃予報の東京っ！

昨日より＋4℃差

ズッシリ重い昨日とは

打って変わって

早朝から筋肉軍はゴキゲン！！

0.5℃差でさえ

シビレ・ズッシリ重さ感で

暴れまくる筋肉軍、、、

(感覚障害)

機嫌のイイうちにと

歩行訓練を決行（笑）

13043歩

曇り空から　青空へと

疲れもぶっ飛ぶ　この　深緑　（笑）

黒田記念館



国際子ども図書館



東京芸術大学　音楽学部正門

重要文化財　寛永寺厳有院 　（寛永寺霊園　徳川歴代将軍霊廟）

外灯とチョコッと青空

雲に隠れる　スカイツリ〜(中央)

以上　きょうの戦利品でした〜（笑）

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