ご訪問ありがとうございました と 年越しうどん での締め

山茶花、、、たぶん(笑)

ついに来ましたっ！　大晦日っ！！

「　新しい年を迎えるという気持ち　」は、準備万端、、、

「　午前３時族　」も板についてきてる、、、(笑)

備忘録であり、

安否確認であり、、

脳内活性化リハビリであるという　拙いブログでは　ありますが

訪問くださる　多くの皆さまから　

意欲をかきたてていただき、

なんと、

今月は１６日間連続アップという記録を達成できました（笑顔）

また、

応援いただいた皆様はじめ

こちらから訪問させていただく機会も確実に増えております

ジワリ　じんわ～り、

回復のエリアが広がってきていることを実感しております（感謝）

さぁ～て、

年越しは「　お饂飩うどん　」で。

どんな　出来栄えになるかしら？

（密かに　手指の働き度数をチェック目論んでる）

　　今年　最後は　キッチン仕事で　締める　

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

トイレタンクの掃除に ギャ～

「　年末の大掃除　」、、、

まとめて　お掃除など　とてもじゃないけど無理、、、

で、日ごろからコマメにやるよう心がけている

他人から見れば　まだまだな　お掃除レベルであっても

本人が　やったぁ！！と満足出来ることのほうが重要（笑）

そんなところに　たまたまネットで目に入ったコノ文字、、、

　　↓

「　トイレタンクお掃除方法　」

えっ？タンクの中、、、？

ここに転居してきて　まもなく脳内出血に倒れてしまってから

早や10年経過、、、

一度もタンクの中など覗いたこともない、、、

おひとりさま用のワンル～ムタイプの築３５年ほどの物件である

入居、入れ替わり時に　

トイレタンクの中まで　業者さんが掃除をしているとは思えない、、、

気になるとどうしょうもなくなる（笑）

恐る恐るタンクの蓋を外してみれば、、、

ギャ～！！　

目を背けたくなるほどの　タンクの中、、、苦笑

水垢ってこんなに　なるのね　驚愕っ

Google先生の教え通りにやってみよう

手元にある洗剤でなんとか　ならないだろうか、、、

あったあったっ！

・ポット洗浄にも使用したレモン果汁（クエン酸）　↓

・衣料漂白剤（酸 素系）ワイドハイタEX

塩　素系剤はタンク内の部品損傷の場合ありというから要注意である

幸いユニットバスなので　

みな小作りなので（蓋）　片手（右手）だけでも　なんとか外せたのが幸い。

なにしろ年数経ち過ぎてて

キレイになったとはいえ　写真撮るほどには至らず、、、

きのう１９：３０ころのこと（夕べ、７時３０ころ）

こうして

急にお掃除スイッチが入ることもある　(笑)

　今年の汚れ　今年のうちに　除去じょきょ！！

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

おひとりさまの my年末行事

正月飾り、、、

と言っても　「　鏡　餅　」だけなんだけど、、、

２８日きのう終えたところ、、、

神様に失礼のないようにという、、、

↓　こうならないように　今年も　どうにか間に合ったぁ（安堵）

３１にちの　一夜飾り・・・

２９日の　二重苦・・・

あとは、カレンダ～に年間スケジュ～ルを書き込むだけである

自治体宛への申請とか　税の申告とか（障害年金のみの場合でも書類提出あり）

税振り込み月とか（健康保険料）etc・・・

相手（自治体）のある行事を記入しておくのが年末恒例の　お仕事です(笑)

いつまでこんな事できるか分からないけれど

「一年間乗り越えた～」と同時に　

来る年への　わくわく感　をも味わうのである

当分の間、食材に（特に生野菜）奔走することないほど

冷蔵冷凍庫満杯にし、

野菜たちの丸ごと買い、乾物などなど準備整いましたぁ！

　　　　　至福の時　まもなく到来！

刺すほどの冷気＆青空、、、

きのう撮影

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

気温 １℃の 未明の空

最低気温が　マイナスの連日、、、

少しづつ　身体が慣れてきている？

気温　１℃　　体感気温　－１°　　　（weatherchannelより）

室温　ようやく２０℃キ～プ状態

　湿度　４６％

３：０８撮影

フ～ドつきロングコ～トをはおり　パシャリっ！！

雲ひとつ無い　快晴です

あなたのお住いのお天気いかがですか？

「　予約してた　本が整いました　」とのメ～ル。

年内に間に合ったのね　と、

図書館まで出向いてきます（ワクワク）

　　年内最後の外出？！

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

第６６回 有馬記念 と 寒波大雪（新潟県日本海側）

昨日、都内でも初冠雪となりましたね、、、

ココでは　雪を確認できず、、、

カ～テン開けたけれど　

窓を開ける勇気がでないほどの寒さだもの（苦笑）

予報通り、

ひと晩の積雪が５０㎝以上のところもあるというニュ～ス（新潟県）、、、

本日の東京

最高気温　７℃　最低気温　マイナス１℃

体感気温　－１°　←　ギャ～！！

湿度４８％

リンパ系をひたすら温めながら

それでも　こうして　PCに向かっている、、、（笑）

さて、

有馬記念は　どうだったかって？

ココロにも寒波到来ム～ド、、、(苦笑)

買い目を増やすと何故か全然ダメ、、、

馬券って難し　後遺症のせい？

　１番（１４着）　ペルシアンナイト君７歳　　懐かしくて応援馬券を

　７番（　３着）　クロノジェネシス嬢さん５歳　

　　　　　　　　　　ラストランだから応援してたんだけどなぁ、、、

　９番（　４着）　ステラベロ～チェ君３歳　追っかけ馬

１０番（　１着）エフフォ～リア君３歳　GⅠ連勝（天皇賞秋・有馬記念）

　　　　　　　　　　史上最多のファン投票数　26万７４２票　人気第１位

１４番（１６着）アサマノイタズラ君３歳　穴狙い？　　

５番　（２着）ディ～プボンド君４歳

　　　　　海外帰りだったからと軽視してしまったワ　ごめんよぉ

こうして　今年は終了、、、

春から楽しませていただきました　ありがとう　サラブレッドたち！！

よ～し！！

次は、

・完結していない　家系図アップじゃ～

・待ちに待ってた　

「　音　読　」最優先の日々も　まもなくじゃ～

・ストレッチ　＆　筋トレへ再び　集中力アップじゃ～

　　　　　　　　　まずは　　ひ・と・く・ぎ・り

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

グルグル回る め・ま・い・ってコレ？恐怖の初体験っ

めまいには　２種類あるという、、、

１．グルグル回転性のもの

２．ふわふわ浮いてるような活動性のもの

服用の薬が（降圧剤）強すぎて　歩くことが出来なくなった経験がある、、、

リハビリ専門病院でのことだった、、、

すぐに弱い薬に変更してもらったっけ。

食後低血圧でフラフラ倒れた経験もある（同じくリハビリ病院でのこと）

ここ数年極稀にフラッとすることはあっても大事にはいたらなかった、、、

が、

あの５０００歩達成した日、、、

うれしくて自分へのご褒美と、豆大福をほうばった後、

軽～く夕食を摂ったあと（ベッドに腰かけ状態）

グルグルめまいが突然襲ってきたのだ！！

１８：１５ころのこと。

そりゃ～もうっ

天井左右グルグル回り、渦潮の中に吸い込まれるかのような凄い勢いで！！

って　渦潮なんて生で観たことないけど、、、苦笑

すぐさま横になりベッドにしがみつくっ！！

目をギュっとつむってもグルグル勢いは止まらない

まるで振り落とされるかのような感覚、、、

1分も続かなかったと思うが、

おでこには　冷や汗にじむも　嘔吐なし！

左マヒ側ふくらはぎに保温していたペットボトル（３７０ml）は、

レッグウォ～マ～から飛び出していた、、、

きっと無意識に足をバタバタさせたのだろう

久しぶりに味わった恐怖心は　まもなく消え、

グッスリ寝入った後は　いつものように午前3時族、、、(笑)

昨日、　様子を診るも平常どおりだった（ヨシっ）

脳内出血に倒れているのだから　ソッチ系も疑ってみるが、、、

Google先生によると

疲れがたまっている時とか

耳にトラブル発生とか

心因性によるものとかetc・・・

水分不足もあるとか、、、

そいえば　寒くなってからは

特に減ってきているなぁと感じてはいたけれど、、、

湯冷まし　１．５リットル以上（夏場）　→　１．０リットル、ギリギリに減、、、

人間の身体は、いちにち少なくとも１.５リットルは必要だという

これまで　おシッコの黄色が見えないほど（透明）水分摂取していたのに

最近は　色がわかるようになり、

あ、水分不足だなぁ　と多々感じていた矢先、、、

トイレ通いがネ、、、苦笑

ともあれ　この寒い時期でもしっかり水分補給（白湯）を

怠らないようにと再認識したところである

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

大寒波の前に 歩き納めを ２

クリスマス寒波、、、

今夜から数年に一度の強力な寒波が襲ってくるというニュ～ス！！

新潟県はじめ日本海地域のみなさま　お気をつけください！！

関東圏でも雪？かもという、、、

数年前にも　あったっけ？覚えてないナ、、、

年末も最低気温　マイナス２～３℃らしい（恐っ）

何はともあれ　大崩れだけは回避したい、、

万全な体調で迎え撃つ　(笑)

で、年内には！と、目標にしていた５，０００歩の壁っ！

ついに　突破しました！！

まず買い出しを済ませ　いったん帰宅。

次は坂道を登り　図書館へ。

年末年始の音読材料準備完了っ

帰り道、、、

このままじゃ　なんだかもったいない、、、

青空に誘われて

初めてのコ～スを行ってみる、、、

なんだか股関節周りが軽く感じる　気のせい？

そいえば、施術のK女史が

「　下肢の張りが　ずいぶんやわらぎましたね～　」

　　いつもヤッてるってこと　わかりますよ」と褒めてくださったっけ。

帰りは大型バスを利用。

この日、初めて５１３９歩！！

ようやく春のころの脚力まで漕ぎつけた（ヤッタ）

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

大寒波の前に 歩き納めを

未明から　アレとコレをと　奔走し、

なんとか思い通りに事が運ぶことができホッとしている

クッタリしてお布団にと思いきや

まだこんな時間だったのね、、(笑)

でももうこれまで！

次回へ　つづく

イチョウの葉っぱ

街路樹もすっかり落葉、、、

わずかに残っていた葉っぱを失敬（ごめんなさ～い）

2:42撮影

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

あいちそだち ふぞろいの大葉たち どれだけ長く保てるかな

30分くらい

水に浸した後キッチンペ〜パ〜で。

クキの長さごとに分けて、、、

この作業大苦戦っ。

切り口更新し、

ちょこっと水に浸かる程度に。

片手で(右手)やるのに苦戦（笑）

葉っぱからの蒸発を防ぐため

袋を被せて冷蔵庫へ。

湿らせたキッチンペ〜パ〜に包んだりもしたが

この方法が一番　食品ロス無く、

この身体でも出来る。

時々　水を替えてあげます

大葉を長持ちさせる方法、、、

「　あいちそだち　ふろぞい大葉　」

こちらの大葉を発見してからは、

コレが欲しくて

　チョッと足を延ばして大型ス～パ～まで出かけている

いつもあるとは限らず、

入口正面に見つけたときは　

おっ！！　ラっキ～！！となる　(笑)

知ってる知ってるっていう人多いと思うけれど、、、

Google先生から教わってからは

こうして　２週間ほど生き生きを保っている

年末年始足りるかなぁ？

もう一袋買っておこうかな（笑）

昨日、

１ケ月ぶりに　K女史のマッサ～ジを終えたとこ。

今朝もこうして連続更新できている

なんだか　とっても　うれしい！！

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

朝から 「 赤 飯 」炊いてみました

きょうは、冬至　radioから。

お昼寝が習慣のようになっていたココ数か月、、、

きのうは、めずらしく「　昼寝無し」の一日だった

当然ながら夕方６：００には　お布団の中、、、(笑)

日付が変わると　まもなくパッチリ目覚める

いちにち　２食生活、、、お腹が空いてる(笑)

寝つくときから、

「赤飯を炊く　」って決めてたから

もち米適量　→　お米がかぶるくらいの水の量　→　食紅ちょこっと。

手際よく順調に進み　早炊きモ～ドで３０分後には　炊きあがり！！

今朝の朝食

鷄ムネ肉野菜たち

急に食べたくなったから「　でん六　甘納豆　」で。

念願の　大葉で

お赤飯　と　お砂糖　と　絶妙さ　と - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

お赤飯と甘納豆お赤飯大好き人間としては１年じゅう、食べたくなった時に口にしている（笑）子供のころは、母がもち米を浸し、畑で採れたあずき豆を浸し、蒸し器で2升３升と作ってくれた（笑）当時は、お祝い事があると親戚や近所におすそ分けするのが習わしだった気がする（お赤飯ぼた餅おはぎ・・・）田植えが終わった時（ぼた餅牡丹の花）、秋の稲刈りが終わった時とか・・・（おはぎ萩の花）だから二段重ねの大きな・せ・い・ろ蒸し器だった（笑）各家庭の味であるそのままでいただくことが好みだったがちょっと甘めのきな粉をふりかけたりもしていた・・・自分で作るようになってからは、蒸し器よりもっぱら炊飯器＆食紅で炊き上げているもち米と水は１：１だから計量カップ不要なのだ米がかぶるくらいの水の量がベスト！！０．２合だろうが０．５合だろうが関係なくお...お赤飯とお砂糖と絶妙さと

お赤飯　と　お砂糖　と　絶妙さ　と - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

先日、手に入れた念願の「　あいちそだち　ふぞろい大葉　」で。

う～ン　　　満　足　ま・ん・ぞ・くぅ～

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村