６４歳 と 陽水 と Beatlesビートルズ

「　６４歳　」・・・

３、４年前のこと、、、

ブログをめぐりめぐってるうちに

ふと目に留まった「６４歳」という文字、、、

（当blogりニュウーアルだったりPC買い替えたりで、、、

　　　　　　　　　　　　残念ながらあの記事はもう見つかりません泣っ）

この時、ビートルズの曲だということを知った、、、

「６４歳になっても僕を必要としてくれるかい？」と

問いかけるラブソングなんだと、、、

　　　　　When I'm  Sixty-four 　

♪～ホエン　アイム　シックスティフォ～　（１９６７年・昭和４２年））

でも、どうして６４歳なんだろう？って思った、、、

思い出したのが　

井上陽水の　「　人生が二度あれば　」という曲（1972年昭和47年）

たしか・・・

♪～母は今年九月で六十四～　

　　　　子供のためだけに年とった～

　　　　　　　　

　♪～父は今年二月で六十五～

　　　　顔のシワがふぇて～

　　　　　　　　という歌詞が浮かぶ、、、

当時、funsenkiの両親は

今で言うアラフォ～、祖母がこの年齢くらいだったか、、、

今月、６４歳になった　なってしまった、、、

ビートルズのようにはいかないが（笑）

陽水の歌詞が

グッグっと胸に染み込んでくる

最近？（１９９２年）では　

森高千里の　　♪～私が　オバさんになっても～

L字ファスナ～ポ～チ

誕生月プレゼントに釣られて

決死の覚悟で出向いた今回の訪店（ほうてん）だったのだ

実はこの商業施設、、、

脳内出血に倒れた時の命の恩人でもあったことに

気づくのは　ずっと後になってからのこと。

　　　　コレも　縁・・・

つづく　

　　　　　

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１０年ぶりの ごらいて〜ん

「　来　店　」っていいましたが、

funsenkiがお店に行ったと言いたかったわけで、、、

「　訪　店ほうてん　」という業界用語があることを

Google先生から教わったとこ（フムフム）

K女史の施術で

一気にヤル気集中力アップになり、

決行だっ！と（笑）

戦利品　↓

背負ったリュックは　

ぎゅうぎゅう詰めに（笑）

前日、都内に雪が積もったと言うのに

この日は晴天！！

気分上々！！(ラッキ〜)

１０年ぶりにココに居ること自体、

不思議であり、

良く来れたな！！と

感動ものでもあった(感無量)

キッカケをくださったお店に感謝です！！

次回へとつづく

あ、も　ひとつ

4：29撮

夕べは満月！でした、、、

ご覧なりました？

今朝もちろん　

お財布フリフリかざしましたサ（笑）

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３週間ぶり K女史のマッサ～ジ

今月２回目のマッサ～ジをやっていただいた

２週間ぶり　→　３週間ぶり　に実験してみたので

今回は、ちょっと長めに40分間ほどの　ほぐし、、、

前回の後、寒波襲来っ！

最低気温が連日マイナスな日が続いていた、、、

肩甲骨　＆　股関節まわりの下肢を重点的に！

「どうなってるかと心配したけど

　　思ったよりもイイ筋肉保ってますね～」の

　　　　　言葉に　ホッとする（ニンマリ）

やはりあのGSサウンズ　ロックのリズムにノッて

踊ったのが筋肉にもココロにも相乗効果になってる？！（笑）

GSサウンズは知らない世代のK女史、、、

でも　THE ALFEEは（ジ・アルフィ～）ご存じ♪

話は盛り上がり楽しいひと時、、、

もちろん筋肉軍だってご機嫌だっ！！

今月末まであと数日、、、

絶対無理だっ！って思っていたことを

やはり決行しよう！！と思い直した瞬間だった

月末まで全力で向かいます（笑）

前回の記事コチラ↓

２週間ぶり　K女史のマッサ～ジ　２ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

　　　　筋肉とココロは深く　つながってる、、、たぶん、、

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G.S.I Love Youあの日の君へ～ じ・ あるふぃ～ と 股関節運動 と

今朝は　いつもより　ゆっく～りと過ごしている、、、

って　まだこんな時間なんだ、、、（笑）（現在８：１０書き始め）

寒さ、コロナ、と運動不足対策が　股関節を柔らかく

ネットニュ～スからradikoから

目に耳に

絶えず入って来る、、、

オマケに筋拘縮というコノ身体っ

イヤでも

身体を動かさなくてはならない（苦笑）

年明けから

はまっているこの楽曲っ

メロディ～！

　　　　ギタ～の音色！！

　　　　　　　３人のスイッチボ～カル！！！

最初は小さくヒザを曲げ伸ばし、、、

始めたころは体重移動の切り替え　四拍子がやっとこサ、、、

現在は、　

YouTube映像のように体重移動が　

右・右　、左・左へと二拍子に！！

腰にひねりが加わり　

だんだんとヒザを深く曲げ、

さらに腰を落としてゆく、、、キツイ苦笑

（股関節、大腿四頭筋効果っ？スクワット？）

ロボットな動き　→　柔らかい動きに変化してくるころには最高潮（笑）

４：３０秒の曲　×　１３回ル～プ再生　６０分間（ワンセット）

ステップをふむこと３０分　→　６０分の休憩→またステップの繰り返し

　　　いったいどこまで好きなんじゃい！（笑）

当時、小3の記憶の中、、

GS時代（グル～プサウンズ）の話は　またの機会に（笑）

♪～　G.S I Love Youあの日の君へ～

　　　歌：THE ALFEE(ザ・カンレキ～ズ）　作詞作曲：高見沢俊彦

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牛蒡 ごぼう ゴボウ

腸にエサを与える・・・

筋肉に　栄養を届ける・・・

こんな風に考えるようになってから

お腹を満たす食事　→　栄養を考えてのメニュ～　へと変化してきている

なにも考えなくとも　いつも用意されている食材もあれば

そうでないものもある・・・

牛蒡ごぼうが　その・ひ・と・つ

意識しないと摂らない食材なってしまっている

土付きゴボウを選ぶ・・・

もちろん訓練リハビリの材料でもある（笑）

和田農園さんの

土付き牛蒡(北海道産)


アルミ箔で

アルミ箔で土を落とことを知ってからは

オーブント～スタ～を使った後に（リサイクル）

「　ごぼうメニュ～登場　」となる（笑）

手動スライサ～で　ささがき　に

スライサの柄をしっかり握るクンレン！

水にさらし灰汁を抜く

おひとりさまだから

1本使い切るのにいろんな料理がアレコレ浮かんでくる（脳トレ）

当然ながら切り方もいろいろ・・・

さて、なにが出来上がりますか

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お赤飯 と お砂糖 と 絶妙さ と

お赤飯　と　甘納豆

お赤飯大好き人間としては

１年じゅう、

食べたくなった時に口にしている（笑）

子供のころは、

母が　もち米を浸し、畑で採れた　あずき豆を浸し、

蒸し器で2升３升と作ってくれた（笑）

当時は、お祝い事があると　

親戚や近所におすそ分けするのが習わしだった気がする

（お赤飯ぼた餅おはぎ・・・）

田植えが終わった時（ぼた餅　牡丹の花）、

秋の稲刈りが終わった時とか・・・（おはぎ　萩の花）

だから二段重ねの大きな　・せ・い・ろ蒸し器だった（笑）

各家庭の味である

そのままでいただくことが好みだったが

ちょっと甘めの　きな粉　をふりかけたりもしていた・・・

自分で作るようになってからは、

蒸し器より　もっぱら炊飯器　＆　食紅で炊き上げている

もち米　と　水　は　１：１だから

計量カップ不要なのだ　

米が　かぶるくらいの水の量がベスト！！

０．２合だろうが０．５合だろうが　関係なくお米を研いで

すばやくスイッチON！！

もち米って　みるみる内に水を吸い込んでしまうから。

こんな身体になっても

赤飯が無性に食べたくなるから全力で挑みます（笑）

脳内出血に倒れ後、

最初のヘルパ～さんが

山形県出身の５つ６つ年上のおねえさんヘルパ～さんだった

「　赤飯にお砂糖かけて食べるよ　美味しいよぉ　」と。

えぇ！お砂糖ですか？！

と、言ってたfunsenkiだが

今では大好物となっている（笑）

東北地方に多いとか・・・そうなんですか？

お赤飯を口にする度に　Nヘルパ～さんを思い出す・・・

今回は　あずき豆が間に合わず

甘納豆にしてみました（笑）

　　　　　絶品っ！！

回を重ねるごとに

水加減の微妙な加減が判るようになってきている　

とってもウレシイ‼️

粒あん　と　お赤飯の記事コチラ↓

https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/daffeece7d6f92164336c1e4d241ead3

失敗のとき↑苦笑

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切手シ～トに釣られて（３等）（笑）２０２１

コレに釣られて年明け２回目のお出かけ（笑）

２０２０年から年賀状を卒業させていただいている・・・

今年は１０枚ほど届いた（カンシャ）

その中から３等が当たったのだっ！！すごっ～（笑）

寒気団も少し弱まった昨日、

トコトコ出かけてきたという理由（わけ）

ル〜ク君(テリア犬)・・・

（みなさまには寒中お見舞いでお返事させていただこうと思っています)

３年ぶりの当選である

あの長年の切手シ～トから

すっかり様変わりしていたのにビックリ！！

イメ～ジチェンジ？！！

次回へと　つづく

２０２０記事コチラ↓

年賀状を卒業させていただきました - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

２０１８記事コチラ↓

切手シート（３等）に釣られて - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

気温１６℃と春のようなお天気と、予報通り風もなく暖かい日。筋肉軍は当然のようにおとなしくしていてくれる。今年初めてかかりつけ医へと出向く。お天気が良いとやはり混みあっている。待ち時間１０分間ほどだというので医院の前を歩行訓練することにした。住宅街の突き当りまでを折り返す。初めて通る小道は発見がある。アラﾂこんなところに手づくりタルトのお店っ！開店前だったので次回に。この通りも「金のなる木」に目が行く。挿し木した鉢が並んでいるお宅が多い。金のなる木って・・冬の庭木鉢植えをユルリキョロキョロしながらゆっくり拝見させていただく。この「ゆるりキョロキョロ」というのがすっごい進歩なのだ（笑）振り返る、振り向くという動作がとても危険だったからだ。イヤ首が回らないと言ったほうがよいか（苦笑）♪ふりむかないでぇ～・・コツコツつ...切手シート（３等）に釣られて

切手シート（３等）に釣られて - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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今朝はリゾットで（生米）！

今朝の脳トレ＆日常動作の訓練

カメラ向けて

あ、チ〜ズ・・・

で　またまた冷凍庫から シッパイ（笑）

カボチャ京人参ピマン玉ねぎ

生米をバタ〜でコ〜ティングし、

熱い野菜ブイヨンで煮ること30分、、、

粘りが出なく　上手くいきました（笑）

彩り野菜は、後乗せ

もう　お腹空いて待てません

いっただきま〜ス

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腸にエサを与える？！（笑）

腸内環境って

すっごく大事ってこと

改めて感じている、、、

コロナ禍によるストレスに

大きく関係してるとネットニュースで知る

もっともだ‼️

体重の変遷

２０１２・・・倒れる直前の体重　　４５kg

　　　　　（ハ～ドな肉体労働５年間の末、理想体重get（笑）

　　　　　　　　　　　　　↓

２０１２・２～７月　入院生活６ケ月後・・・・・・５０kg　(＋５　唖然）

　　　　（病院食、ごはん１９０g×３食が原因？苦笑）

（野菜種類・量もっと増やしてくれェ～）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２０１４・・・退院後２年　　↓　　自主トレ成果（笑）　

　　　　　　　　　　少しづつ戻ってる～　　４６kg（-４）

２０１５～２０１９・・・　　　４６～４７行ったり来たり

　　　　　　　　冬は増え、夏に戻るの繰り返し

　　　　　　　　　　↓　通所リハビリ止めてmy歩行訓練開始の成果（笑）

２０２０・・・　　　　　　４５kgに戻る・・・が

２０２１・・・１kgくらい増えてそう　←　今ココ

さんざんな夏が終わり、冬につれ食欲舞い戻る（苦笑）　

今朝もお腹が空いて目が覚めた（笑）

お腹がグゥ～と鳴るから

「　待ってろよぉ　栄養与えてやるからね！腸よ！筋肉軍よ！！　」

しめじエリンギ白菜ピマン京人参、冷凍チーズ(間に合わず苦笑）

野菜ジューストマトケチャップ

ボロネ〜ズソ～ス(無印食品)

暮れに仕入れた

越冬食材がドンドン消化されていく（笑）

栄養バランス取れてる？！かな

すでに　胃袋に収まってますゲップ（笑）

さあ〜

きょうこそ！！

書類整理処分再開だ始めるぞ〜

　

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千切りキャベツ シャキッと！サクッと！！

目まぐるしい気温変化にも

何とか、こうしていられる事がうれしい（ニコニコ）

未明から午前中にかぎってのことだけど・・・苦笑

その分、午後からは「　青菜に塩　」状態（笑）

おひとりさまを十分活用していると思う（テへ）

水にはなしてサックサクに！

手動式スライサ～（２０年以上愛用）

使えるようになって

本当にうれしい‼️

全力で挑むんだけどネ（笑）

これで数日保つ、、、やれやれ(笑)

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