毎日続けること の 嬉しさ と 難しさ

5年目のブログにして

初めて達成っ！

連続更新きょうで60日目 っ！

やったぁ！と、

大喜びしたいところだが

実際は、

やっと今日という日が来てくれたっ！

と、いうヘロヘロ感（笑）

8:44

一度でいいから

月間スケジュール表を全部埋めてみたかったという目標があったからなのだ。

(PCで ご覧いただいてる方)

いつもワクワクしながら

投稿するのだが

ココ2週間ほどは きびしかったぁ(苦笑)

安定した身体、

   穏やかな心あってこそ

毎日続けられるのだなぁ〜

毎日更新の方々って

素晴らしいのひと言です。

病と共存なら なおさらのこと。

病と関係ないブログも拝見しているが

毎日更新するって

並大抵のことでは ないのですね、、、

ほんのチョッピリ味わえた今回。

また元のペ〜スに戻って

(2〜5  /  週)

ワクワクしながらPCに向かって

いけたらと思います（笑）

毎日ご覧いただいてる 方々、

そして

知人のみなさま

ブログ更新遅れてても

どうか  ご心配なく(願)

この夏が異常だっただけのことです（笑）

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うまく いきません

ラグビ〜

アイルランドに勝ちました！！

記事にしようと思ってたのに、、、

アレコレ挿入していると

さっきまで書いた記事が消えてる(泣っ)

コレで4回目、、、トホホホ

どこか  操作を間違えてる模様(苦笑)

iPhone8からですが

うまくいきません、、、

ここまでにしておきます

また  明日、、、ガックリ

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プチ断食？！

毎日 爽快だったものが

3日ぶりになると

なんだか  気分が滅入ってしまう、、、

３日4日なんてこと

これまでだって

何回もあったはずなのに、、、

やはり今夏は、出来過ぎなくらい

調子良かったんだと感じる。

腸内環境のことです（笑）

今だって

水分補給多少減ってるものの

1.5〜2㍑は確保できてる、、、

運動量が激減してるのが

一番の原因、、、

シンクの中に

洗い物が溜まるようになり、

脱いだ服がイスに重なるようになり、

知らず知らずに

ストレスが溜まってゆく、、、

今回は食に走ってる模様

食べたくもないのに

いつも口が動いている(苦笑)

負のサイクルから抜け出さなくちゃ！

と、

お腹ペコペコになってから

食べることにしました、

昨日から（笑）

主食副菜は朝だけに。

他はヨ〜グルトを。

きょうもクリアしました（笑）

数日間続けてみます。

今回は、どうなりますか

まずは  腸内環境から

6:11   

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美容院へ行くぞっ

1週間前に予約していた

美容院へ行ってきました。

ここにピ〜クを持って来るべく

計画も思いどおりにはならず、、、

かなり頑張った今回(苦笑)

近所の　サルスベリ

28℃風少々予報の中、

ハ〜フコ〜ト持参して正解（笑）

朝から準備し、

夕方帰宅するなりベッドで

こうしている（笑）

お気に入りの

ショ〜トヘヤ寒い季節も続行です

写真ありません、、

疲れてしまってそれどころでは（笑）

今夜は これで  おしまい

キレイ ＝ 頑張り  なのネ(ふぅぅ〜)

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腸って優秀！

腸が優秀なことは

これまでも体感してきたことだけど、、、

わずかな体調不良にも

いち早く反応してくれる（笑）

自主トレ派の自分。思い通りに行く時もあればそうでない時もあるわけで・・・。続けていてやはりコレだなと思うことがある。左片麻痺＋シビレ＋ズッシリ重い身体を改善しようと思えば思うほどその他の体調が整っていてこそだと感じている。半世紀以上生きてきて便秘というのにあまり苦戦経験がない。入院中は結構苦戦している方がいらした。朝食事後は、真っ先に○イレへ駆け込んでいた（笑）なぜ食事後にもよおすのかという原理を知ってからは更に腸内環境に注意している。もう２５年以上にもなるだろうか、毎朝プレーンヨーグルトの愛好者である。脳は１万回教え込まなければ覚えないという。そこへいくと腸は優秀であるのだと。異変があればすぐ、腹痛という手段で知らせてくれるのだから。脳へは１万回・・目覚めのマッサージ→ストレッチ→朝食→腸活発っ！→→歯磨きツ...腸内環境を整えておくことっ！これもリハビリ効果を上げる秘訣？！

ココ半月ほど

プチ反乱を起こしている腸っ！

原因は季節の変わり目に

大苦戦してるから(泣っ)

当然ながら自主トレ低下、、、

食欲低下、、、

気が 進まないけど

ムチ打ち

10日ぶりの外出も2000歩やっとこサ

青空だというのに、、、

6:46

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早朝 なんと言っても コレっ！

きょうも  撮ったどぉ（笑）

朝の楽しみ！！

コレっがあるから

早起きさんに（ニコニコ)

7:47   

5:13  日の出前

この時間の

冷んやり空気が  たまりません、、、

         痛キモ（笑）

本日の東京

日の出   5:30

日の入り   17:33

湿度  68％   体感温度  24°

(whether channelより)

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秋の空 と 身体 と

5:22    朝焼け

おっ  なんだか調子イイみたい？

16:38

17:00

めずらしく 夕陽をパシャリ

早朝は、

おっ！と

思うほど調子良かったのに、、、

季節の変わり目、、、

今季も

なかなか手強い、、

ベッドに横たわる時間が

増え続けています(苦笑)

青空や〜い！

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髪の毛の伸びが早いっ 爪の伸びが早いっ コレって末端まで栄養素が・・・

年齢を重ねるとともに

頭のてっぺんが気になりだす　お年ごろ(笑)

脳内出血に倒れて以来、

美容院に通うってことが

コノ身体にとっては大イベント(笑)

いくつもの条件がそろって初めて実行となる（苦笑）

　　　　　

母のDNA受け継ぎ

天然パ～マがちょっと入っている、、、

サラサラ直毛にあこがれ、

２０代からストレ～トパ～マの歴史とともに

歩んできた(笑)

子供時代を知らない人は、

直毛のfunsenkiと思っている人が多い(笑)

いつの日か　

美容院にさえ行けなくなる時が来るのだ、、、

そんな思いからリハビリ兼ねての美容院行き。

そりゃ～頑張るってもんですっ！

　　　

リハビリ病院を退院してからは

３～４回 / 年　ほどが、やっとだった、、、

　　　　　　

　　　　　　ハナスベリヒユ

昨夏、

かつて無いほどのショートヘアにし、

ストレ～トパ～マを止めた、、、

ハニ～さん　：せっかくのウェ～ブを活かしましょう！　と。

funsenki　：　経済的にもね(笑)

　　　　　　だってきれいにしてもらっても

　　　　　　　　お出かけチャンス希少なんだもの（苦笑）

月初めだったものが月末になったりしたが

だいたい２ケ月に一度くらいで行くことができている（ニコニコ）

その度に

ハニ～さん　：　「　ずいぶん伸びましたね～　」

頭皮のしびれ対策に

毎日１００回のブラッシングを心がけているので

なんとなく気づいてはいたけど、、、

血流が良くなるビタミン系を服用していることも

多少の原因かもしれないが、

髪まで栄養が行き届いていると思うと

・日ごろの栄養摂取の努力っ

・血行を良くするストレッチ

・筋肉をつけるための自主トレetc・・・

なんだかうれしくなってくる(笑)

実は、ツメの伸びも早くなってきてて

月に一度の爪切りに追われている(笑)

ま、ツメ切り間に合わない場合は

噛んでしまうんだけれどネ

だってツメって気になりだしたら

すぐに切りたくなりません？(笑)

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オフィス2019インストールに挑戦

朝からインストールに

 とりかかる。

phパソコン接続し終えて

真っ先にセキュリティ対策を！

ウィルスバスタ〜をインストールと

思いきや  出荷時すでに

マカフィーリブセ〜フ(30日間無料)が

インストールされてることを知る。

これまで使用の

ウィルスバスタ〜は有効期限まで

あと2年間残っているので

マカフィーの無料期間終了したら

切り替えることにする。

ということで、

オフィス2019のインストールが

本日の任務にしたわけ（笑）

なにしろ脳ミソを使うのは、

とっても疲れるのだ、、、

15項目の使用許諾条件書を

音読してみる、、、

内容など一度読んだくらいじゃ

理解できないが

ココは、約20分間の

音読に重点を置く（笑）

ソ〜スネクストのアカウント作成し、

オフィス2019の製品登録を

完了したころにはお昼、、、

なんとか自力で出来たっ！と

満足（笑）

 

ラグビ〜のネット観戦を

より楽しみたいと

1.ル〜ルを覚えてる途中だし、

2.選手の名前と顔の一致したいし、

3.ニュ〜ジ〜ランドという国にも

  関心が湧いてきている。

  アゲハ君の産まれ故郷だしね（笑）

あっちもコッチも

やりたいことが沸いてきてて

うれしい悲鳴っ

季節の変わり目に

ヤラレそうだけど この調子で

痛みなんか忘れてくれてて欲しいと

脳をだまし続けている（笑）

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ラグビーワールドカップ2019 キン肉

開会式

光の映像に目も脳ミソも

フル回転（笑）

きれいでしたね〜

日本   ×   ロシア

　　30　：　10

逆転勝利となりましたっ！

いつものストレッチを

やりながらの観戦は、、、

前半、日本の初ゴ〜ルを

観るというよりも、聴きながら。

いつのまにやらウトウトしたらしい（笑）

気がついた時には試合終了、、、

で、早朝からTVer(無料)にて

何回にも分けて観戦（笑）

前半戦40分、後半戦40分

観ているこっちもスタミナがないと

いけません（笑）

ネット配信に感謝！

キン肉と筋肉の ぶつかり合いっ！

大きくて、

分厚いカラダなくせに

    素早い動き！（笑）

ただただ驚くばかり、、、

筋肉って  すごいなぁ〜と

選手の身体と動きを観察している（笑）

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