あっという間の １月

あっという間に

１月最後の日となってしまった、、、

年金手続きに　かかりきりで　

ココロに余裕を持てないまま、、、

筋トレ＆ストレッチも　心ココにあらず状態、、、

始めた読書も

口を大きく開けるという　表情筋トレがやっとこサ

内容など　上の空、、、（苦笑）

極上の睡眠も　まぁ、、まぁ、、、

腸活も　まぁ・・・まぁ・・・

食欲においては　暴食ぎみ、、、

これ以上のストレスを溜めるわけにはいかない

（貯めてよいのはお金よね）

で、

まずは　ストレッチ　＆　筋トレに　しゅうちゅう～～！

きょうから！　今から！　始めますっ

動画を聴きながら（観ながらでなく）

足首回し、指回し各１５分間　　よ～い　始めっ(笑)

１年前の記事　↓

６４歳　と　陽水　と　Beatlesビートルズ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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自由に 舞う そんな年に

お・ひ・と・り・さまなんだから　

自由なのだ、、、通常なら、、、

でも

ズッシリ重い左半身、、、

顔面は、

絶えずシビレからくる疼痛が襲いまくっている（苦笑）

筋肉軍は

ちょっとしたタイミングで　猛烈に暴れだす（拘縮痙縮etc）

ゴキゲン伺い、宥めすかす毎日、、、

もうひとりの暴れん坊を飼っているようなもの（苦笑）

そんな身体も年に数回、　ゴキゲンになってくれる、、、

１回でも多く平穏な日がやって来てくれますようにと願うばかり

自由に　　華麗に舞う　丹頂

雄大に舞う　オジロワシ

鋭い眼光で　獲物を見つける　尾白鷲

丹頂のような華麗な美は

持ち合わせていないが　

ココロは丹頂のように(笑)

これだっ！と、

見つけたときは　尾白鷲のように　

獲物を（目標）獲りたい(笑)

画面は　鰊曇さんのものです

いつも　元気をいただいています

　↓

子年っ！2020 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

遅ればせながら新年のご挨拶ですお手本を見ながら（笑）ココを覗いてくださった方々に良き事ありますように、、、コトリッと心に響くとき２０１５↓https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/bdb66ceb1e7e6e6324dd10730f1ce7b58:59吸い込まれそうな青空っ！今年はゆっく〜りいきます（笑）にほんブログ村人気ブログランキング子年っ！2020

子年っ！2020 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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企業年金を

「 企業年金連合会　老齢年金裁定請求書 」なる書類を郵送し、

これで

65歳での年金手続き　すべて終えたっ！

くったりヨレヨレ状態の脳みそ！

身体を使う　

歩行訓練や筋トレ、ストレッチのほうが　どれだけ疲労回復が早いかを実感している、、、

用紙に記入ハンコと、証書コピーやらの封筒詰めは通常ではどうという事のない作業でも

コノ身体には、拷問級に感じる(苦笑)

ズッシリ重い左半身、、、

左腕は(マヒがわ)用紙を押さえる役目をなんとか担うが、、、

今回の返信封筒、切手自己負担である

そうか、、、

と、貼る準備を、、、

いやチョット　待ったぁ！！

「 至　急 」の赤字を付け加え、

尚且つ、

「 簡易書留　」にしよう！！と、

郵便局へGO！！

用心に　こしたことありません（笑）

Google先生によると。、、、

どうやら　この企業年金って

60歳から受給権利発生してたのかも？

ってことは、正月生まれだから

すでに5年経過？？

心配症のムシが騒いだという理由わけ、、、

公的機関は、

期限つきである、、、

この「 期 限　」っいうのが最大のストレスになる(泣っ)

体調不安定な身体・ココロには　ほんと辛い！

なには、ともあれ

これで　やるべき事はヤッタ！！

あとは、審査・決定を待つばかり、、、

終わったぞぉ〜〜〜

自由になれたぞぉ〜〜〜（笑）

ヤレヤレ

　　　　　　　　　iPhone8からでした

寒中お見舞い、、、

寒中お見舞い　申し上げます

ようやく　いつものリズムを取り戻したかのように　

               こんな時間に投稿です（笑）

きょうの東京

日の出　6:44  

日の入　　17:02 ← いよいよ夕方5時台に突入！（嬉々）

最高気温11℃   最低気温　3℃ ← なんだかホっとする気分、、、

マイナス気温つづいてたからなぁ、、

湿度89%(現在)  体感気温　3°

西北西の風　　1m/s　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　weatherchannelより　）

じわじわっと日が長くなってきてて

確実に春に向かってる感、、、

もう少しの辛抱だっ　ガンバレ自分っ（笑）

↑ 今年の出来栄えは？

う〜〜ン、、、

                               　　　　　　　iPhone8からでした

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６５歳からの 年金選択届出書 完了す

６５歳の年金請求は、、、

もちろん　金額の高いほうがイイに決まっているのだが、、、

現在、障害年金受給中である。

障害基礎年金＋老齢厚生年金でいくか？

障害基礎年金を止めて

老齢基礎年金と老齢厚生年金にするか？の選択、、、

脳ミソこんがらかる（笑）

それまで何通も書類が届いていたけれど

身体も頭も回らず　すべて持参しての年金相談となった。

まずは、

予約をと電話をかけるも込み合っていてなかなか繋がらない、、、

ネット予約を見つけて即っ行動！！

こういう身体には願ってもない「　ネット予約　」に感謝する。

全国の年金事務所を検索できるのである（ほッ）

１．年金請求書（全２０ぺ～ジ）

　様式第１０１

2.．年金受給選択申出書

　　

　２種類あって、

様式第２０１号　・・・社会保険庁の場合

　

様式第２０２号・・・共済組合との組み合わせの場合

　

※　勤続40年以上の場合に比べたら

　　わずかな期間だが、共済組合に加入してことがあった。

　

　担当者が　間違えて２０１様式にしてしまったらしく、

　　　　２０２号様式での再提出となったのである、、、たぶん（笑）

ま、これもGoogle先生のおかげで原因を知ることが出来たわけで。

３．年金裁定請求の遅延に関する申立書

　「　６５歳の誕生日を迎える前に　」　手続きを

　　しなければならないのだが、、、

　　［　年金制度について、よく理解していなかった　]　と

　　　いう事になる（苦笑）

なお、

年金受給権利は、５年の時効　が完成している分については支給されない　　

と、あるから要注意である！！

脳内出血にに倒れ、

後遺症に苦しむ中、それどころではなかったっていうのが

遅延の原因ではあるが、、、

以上受理され、

「　年金請求書の受付控　」年金事務所受領印あり

を受け取って手続き完了となった。

受付印

受付１カ月程度で「　年金証書・年金決定通知書　」なるものが

届く予定となっている。

これで終わったぁ、、、と思うも

実は、もう　ひ・と・つ・

これまでの年金とは　まったく別となる、

「　企　業　年　金　」にも加入していたのである

（書類が届いている、、、）

４０数年前の証書を引っ越す度に保管していたことになる。

次は　「　企　業　年　金　」の　請求手続きに奔走である（笑）

この企業年金に関して教えてくださったのは　あの担当者である、、、

ガッカリしたり、感謝したりと　まったく忙しい　ココロ（笑）

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65歳の年金事情つづき

年金事務所では、

開口一番、

見た目以上に身体は不自由なので

・ 用紙に記入するにも大苦戦している事。

・脳ミソの反応が遅い事

          (サクサク出来ない)

・前回ドタキャンしてるので(体調不安定)

  　今回で全て手続きを完了したい！

・万が一、電話もらっても　

　　　　すぐに出れない事。

を、前もってお願いしておいたというのに

、、、なんてこったい！(苦笑)

担当者の「申し訳ありませんが、、」から

始まった電話の言葉にガッカリ残念さと、

イライラ感沸沸と。

平常心！平常心だょ！と、自分に言い聞かす（笑）

なんでも　

記入する用紙があと3枚あるのだという、、、

当日だって4枚くらい記入したはずなのに、、、

郵送するから記入後、返送してほしいとのこと。

土日配達休止の郵便物は、

４日後に届いた。

が、記入するような用紙が入っていない、、、

仕方なく電話をかけるも、

担当者は窓口業務の為　変わりの方が対応。

なんと！

封書は、2通発送してるので

も少し待っててという。

えっ？入れ忘れたってことですかい？

どうやら　そういうことらしい、、、

とてもfunsenkiより年下とは思えないんだけど、、、

たぶん50代？男子担当者っ！

しっかりしてちょうだいよぉ！！

ココで　またイライラ度数アップ（笑）

あの60分間　こちらだって

集中力MAXで何聞かれても大丈夫なように

持ち物なんどもチェックし完璧！と挑んだってのに！

そっちは、

あれも忘れたコレも忘れた？

ったく　じょうだんじゃないよぉ！！

まぁまぁ　まぁ

平常心へいじょうし〜ン、、、と、

もうひとりの自分が言ってくる（笑）

で、昨日昼過ぎ配達を待ち伏せるかのように　速攻記入し、郵便局へGO！！

ヨレヨレ状態で帰宅する。

返信用封筒(別納)入れてあったからまだ良し！としたけど　残念で残念で仕方ない、、、

こんなことになるとは思わなかったから、

相談完了後は、丁寧に御礼を申し上げてきたのに。

「 どうぞ　お気をつけて」って言ってくれたじゃないですか！　　　なのに、、、

あのココロのこもった　御礼の言葉を

返せ〜〜（笑）

どうぞこの後は、スム〜ズに事が　運んでくれる事を祈るばかり。

桜の花の咲く頃　年金決定書類が届くとのこと。

今回の手続き書類詳細は

次回へ

　　　　　　　　　　　　　　　　　iPhone8からでした

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65歳からの年金事情 と まだまだ観れた満月

このところ

運気が遠ざかってる気配、、、

そういえば

未明の空気を確かめるための

ゲン担ぎ、、、

やってなかったなぁ

未明は、マイナス気温だったからなぁ、、、

って、ことで

今朝は、奮起っ

凍てつく空気と同時に

真っ先に目に飛び込んできたのが

満月シ〜ズン後半の　お月さま！

あっ！そっか　まだ　観れたのネと、

満月気分になる（笑）

18(火)の満月が　ずいぶん前のことに感じる、、、

それも　そのはず

ここ数日間のゴタゴタが原因なのである

[これで完了ダァ]っと、

思っていたところへ

年金事務所担当者からの電話に

イヤな予感が、、、

↑　この続きは、本日第2弾にてアップします

煌々と輝く　お月さまに

救われました(オーバーな)

5:37撮影　　　西の空から

myゲン担ぎ↓

ベランダから

手をかざし(右手健がわ)

空気の冷たさを感知すること（笑）

年金事情65 さらに

つづきまス

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朝から 拭き掃除 と 今夜は満月だよぉ の巻

いきなり

お掃除モ〜ド着火っ（笑）

明日は、

K女史が施術に来てくださる日。

パズルのように、

床に張ってある(置いてある)コルク敷を

剥がしてまで大掛かりな お掃除（笑）

チョット休憩に　

こうしてiPhone8に向かってオリマス。

ベッドをコロコロ、

コルク敷をコロコロ、

フロ〜リング床をコロコロ　＆　雑巾がけ

大腿四頭筋トレさながら（笑）

やっぱり　拭き掃除が一番キレイになるネ

もうひとガンバリっ！

3:25撮影

3:35撮影

あっという間に雲の中、、、

今夜は　満月！

それぞれに　お楽しみを。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iPhone8からでした

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朝は 超ゆった～り こんな日もあるサ

目が覚めるとすでに３：３０・・・

日の入りが遅くなるにつれ、

寝落ちするのも　遅くなってきているこのごろ、、、

本日の東京

日の出　　６：４９

日の入り　　１６：５１　←　暗くなるのが遅くなってきてる

イベントひとつ終えた（年金事務所へ）とたん、

気は　ゆるみっぱなしっていうのもある(笑)

PCに向かい　パ～ソナライズしたニュ～スを見ながらの朝食・・・

食事時間も３０分だったものが６０～９０分にも及んでいる（苦笑）

な・が・ら　作業なんてダメダメ！！

と、思いながらもズルズルと・・・（苦笑）

エェイ！！　これじゃ　イカン！と、

やっと脳ミソに鞭打ちながら　重い腰を上げたとこ。

提出した書類の整理も　まだ手つかず・・・

公的提出物は　すべてコピ～をもらうことにしている。

もちろん自分でコピ～（または写真に残す）出来るものは　取り置いてある。

デスクワ～ク作業に火が着き次第、

「　６５歳年金事情　」アップしていきたいと思っています

あっ、

そうそう、ずいぶんと遅くなってしまいましたが、、、

年賀状をくださった　みなさま　ありがとうございました（感謝）

おひとり、おひとりを思いめぐらしながら　

返信させていただきますので

首をなが～くして　お待ちくださいませ　(笑)

コチラも筆文字スイッチ入り次第　とりかかる予定でいます。

この場を借りて　お礼と　お願いをさせていただきます（ペコリ）

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６５歳 年金相談へ 障害基礎年金老齢厚生年金経過的職域加算額の選択 １

「　６５歳から　」　変わる事っていろいろありますね（公的に）

１０日ぶりの外出は

まず、

ゴミ出し・郵便受けチェックから。

年末年始の影響もあるから　

そりゃ～溜まるに溜まってるってもンです（苦笑）

極力コンパクトを心がけるゴミ・・・

ゴミ出しに備えて　

週明けからお掃除モ～ド着火っ(笑)

年金相談に必要な書類を何度もチェック(笑)

再度出向かなくちゃなんて事にならぬよう

この１回で解決せねばと　一段とチカラが入る(笑)

衣装は、もちろん防寒MAXっと　コチラも週明けから準備！

♪～着てゆく服が～まだ決まらない～♬（古っ）

いつもの如く

暗いうちから準備開始、、、

暴れ気味の大腰筋を（腸腰筋・腸骨筋）なだめすかし、

お尻コロコロ（フォ～ムロ～ラ～で）１００回ほど。

（お尻の筋肉が固くなってるかららしい）

朝食にいたっては、

肉まん（紀文）＋サラダという洗い物もゴミも最小限に！

水分も最小限に！（出先でのトイレ回避対策）

１０分間歯みがきよ～し！　腸活よ～し！←　コレ重要項

外も室内も静まりかえってる中、

無言で　ゆっくりではあるけれど　淡々と準備を整える(笑)

出発の１時間前に軽～く横になり　パワ～充電(笑)

コ～トのポッケには

ゴム紐付き　パスカ～ド（バス無料）を

これまたストラップ付き　スマホをくくりつけ

予約番号をすぐ提示できるようにと準備。

コ～トをはおり、

リュックを背負い、

ス二～カ～の紐を結ぶ、、、

これだけで３０分超え経過・・・

（ガンバレ　バスに乗ったらゆっくり休めるサ）

８：３０　いざ　まいらん！！

つづく・・・

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