体調管理・・・No.872

今年の冬は日々の温度変化が特に大きく
体調管理が難しく感じます。体調管理の
方法は人により様々です。ある本による
と人の性格が違うように体にも個性が
あり、これを体質というようです。体質に
より疲れ方が異なり、体調管理の方法も
変わるそうです。この本では体質を四つ
のタイプに分けて、体調管理方法が解説
されていました。①リーダー気質の頑張
り屋タイプは意識的にスイッチをオフに
する。半身浴やマッサージなどで筋肉を
緩める。静かな音楽を聴く。疲れた時は
酸味のあるものをとる。②おっとりマイ
ペースタイプは食事の取り方に気をつけ
て胃腸を整える。不調と感じたら何も食べ
ない。疲れたら甘味を取る。③盛り上げ
タイプは気分転換が大切。ぶらっと外に
出かける。疲れたら辛味をとる。④気配り
上手だがスタミナ不足タイプはしっかり
動いてゆっくり休むメリハリが大切。疲れ
たら塩味と苦味をとる。私の体調管理方法
は、なんと言っても寝る事ですネ。

ニューミュージック・・・No.871

若い方には聞き慣れない言葉だと思いま
すが、1970〜80年代に流行した日本の
ポップスのことです。ニューミュージック
の歌手の方々が最近デビュー半世紀を
迎えています。例えば松任谷由美さん、
中島みゆきさん、井上陽水さん、など。
いずれの方々も今だに現役歌手で活躍
されています。同世代の人間にとっては
嬉しいことです。若い頃に流行った歌を
聞くと当時の頃を思い出します。先日、
井上陽水さんの記念番組がありました。
ヒット曲を当てて華々しくスターダムに
昇る歌手は数多くおられますが、半世紀
近く活躍する方は何かが違います。井上
さんの歌はあまり古さを感じないのです。
時代性が無いからでしょうか？曲だけで
なく、ご本人も常に変化して美しく熟され
ている感じですが、決して枯れていません。
本当に凄いエネルギーです。年齢に応じて
肉体は古くなっているけど魂はいつも若い
という感じです。イイですネェ。

暖冬・・・No.870

今年の冬は暖冬です。冬らしい寒い日も ありますが、長続きしません。暖かい方が過ごしやすいのですが、スキー場など の観光地にとっては深刻な問題です。 通常なら１m以上の積雪のある地域でもほとんど雪がないところもあるようです。場所によってはヒマワリが咲いた地域も あるようです。写真は娘が送ってくれた12月の 屋久島のヒマワリです。まるで夏の景色です。農家も大変でブロッコリーなどは 暖かいとすぐに花が咲き商品にならないそうです。やはり、季節に応じた気候が 大切ですねぇ。一方、オーストラリアで は熱波による大規模な森林火災が発生しているとの事。今年こそ災害のない穏やかな年になって欲しいものです。

新しい年・・・No.869

明けましておめでとうございます。
2020年の初ブログです。今年は子年。
干支のスタートの年です。このブログ
を始めたのが、2009年丑年の1月です
から丸12年目に入ります。始めた頃に
は、まさかこれほど続くとは思っても
みませんでした。最初の頃は週2本の
ペースでアップしましたが、これでは
続かないと思い、今では週1本にして
います。アップするタイミングは毎週
日曜日の早朝にしています。起きた時
の気分で書いていますので、ボーッと
した頭でのブログです。チコちゃんに
叱られそうですが（笑）。それはさて
おき、さすがに11年続けるとコツのよ
うなものが分かってきます。まずは、
無理をしないということ。次にネタの
ジャンルにこだわらないこと。最後に
字数を制限することです。400字程度
にしています。そろそろ文字制限です
ので今回はこれでおしまい！（笑）