Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2022-08-28 20:15:11 | Weblog
■バイク　７０ｋｍ
５ｋｍＵＰ＋６０ｋｍ走＋５ｋｍダウン

■スイム　1.5㎞

昨日のランのダメージが結構残っていたので
強度を落として、少し長めに

午後は畑仕事と夕方、スイムを

 
 
 
 
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