エアロバイク

■エアロバイク　４５分

今日もなんだかだるい
なかなか疲れは取れないなあ

昨日子供一緒に実家にいったが
昨日より痛みが大きくなったこと
たまたま病院が開いていたので
今日も実家に行き病院に

平成は今日で最後
３０年あればいろんなことがあった
次の時代もいい時代になれば

バイク＆スイム

■バイク　６０ｋｍ
５ｋｍUP＋５０ｋｍ走＋５ｋｍダウン

■スイム　１ｋｍ

今日も畑仕事をやるつもりだったが
実家の母親が膝を痛め
子供と二人で実家に行き
代わりに用事に行ってあげる

夕方のスイムは
ゴーグルを忘れてしまい
１ｋｍのウォーキングを

ラン＆スイム

■ラン　１３ｋｍ　jog

■スイム　1.5㎞

今日は、いつもお世話になっている方の
お見舞いに大阪に
宮古島の結果などを中心に、いつも通り
楽しい時間を過ごすことができました。

宮古島の素晴らしさも再認識し
来年の宮古島まもちろん
夏の皆生大会、秋以降のマラソン大会を目指して
頑張りたいと、改めて思いました

ラン＆スイム

■ラン　21㎞　jog

■スイム　１ｋｍ

ランは先週走ったより少し距離を延ばす

昼間は畑仕事を中心に用事をこなす
頑張りすぎには気をつけて
昼寝をしておいた

休養

明日からGWで10連休
頑張り過ぎには気を付けて
いろんな用事ができれば

スイム

■スイム　１ｋｍ

最近寒いこともあり
ほとんどジャグチーであったまっていた

あと、平日なので久しぶりに５０ｍプールで泳ぐ
水は冷たいので泳ぎ始めは
勇気が必要だった

エアロバイク

■エアロバイク　３０分

前回のエアロバイクより１０分
時間を延ばす

相変わらずゆっくりと
疲労を取るための練習を

宮古島から帰ってきた直後は
体重も増えていたが、
疲れからか、徐々に減ってきている

一昨年の皆生直後に健康診断の結果
かなり肝臓の数値が悪かったので
今、健康診断をしたら
かなり悪い数値だろう

休養

今日はトレーニングをしたかったが
トライアスロン協会の仕事の期限が
迫っていたので、トレーニングは休んで
協会の仕事を

休養

会社の仕事、畑の仕事と溜まっていたが
トライアスロン協会の仕事も溜まっていて
夜やっていたが
なかなか終わらない

明日も頑張ろう

バイク

■バイク　６０㎞
５ｋｍUP＋５０ｋｍ走＋５ｋｍダウン

バイクは思ったより速く走れた
距離は半分くらいで抑える

あと、今年の宮古島が１週間早かったので
例年、宮古島までに終わっている畑仕事が
まだできていない

頑張ってしたが、まだまだだ