エアロバイク

■エアロバイク　30分

昨日に引き続きエアロバイクを
昨日は筋力が弱くなっていると思ったが

昨日より少しましだった

2週間以上休んだので取り戻すのは
相当時間はかかる
焦らず

エアロバイク

■エアロバイク　30分

今日は土曜日の代休で休み
朝から皆生で痛めた腰を見てもらうために病院に
朝8時半から12時半まで、
病院は込み合っているなあ

でも、骨には異常はなく
一安心、あとは筋肉かスジなので
日にち薬なので、焦らず治して行こう

走ること、泳ぐことはできないが
バイクならできるので
エアロバイクを今日からゆっくり始める

休養

今日は知人のお見舞いに大阪へ
まずは元気にしてくれていてよかったです

話も弾み、アッと言う間の2時間でした

昨日の台風で畑の作物も倒れ
自然には人間はどうすることもできないことを実感

休養

今日は仕事だったが、台風も来ていて
少し早めに帰れた

それはよかったが、夜協会の緊急の打ち合わせに
呼び出され、23時まで
時間の割には何を話したかわからない
無駄な時間だった

休養

昨夜は遅くなったので
午前中は休みを取って
午後から仕事に

夕方からは送別会
契約社員の契約期間が終了したため

休養

今日は夕方からの仕事で
午前は家にいて用事をこなす

休養

まだ暑い日が続くのと
今日も休養

休養

今日は高校野球の三重大会の
準決勝

まったく下馬評の低いチームが
勝ち残った
スポーツはやってみないとわからない

あと、昨日と一昨日は
中学の通信陸上三重大会があり
長男の行っていた学校の後輩たちが
よい成績を収めていた

長男が30年ぶりに校内の記録を塗り替えて
当分破られないと思っていたが
卒業後９年が経ち、何人もの人に
破られる
スポーツは科学だなあ

休養

暑い日が続く

気温が高すぎるせいで
家庭菜園でも、ズッキーニが
まったく育たない

25度以下で育つ作物らしい
３５度以上の気候では
今年は無理だなあ

休養

日曜日で、外は暑く
室内でゆっくりする

今は寝ることがトレーニングと思い
眠くなったら寝ることに