休養

2013年も今日で終わり

今日は実家に行って
いろいろ用事を済ませる

そろそろ走りたい気持ちが
強くなってきたが

10月も、少し回復して
再開して、また
痛くなったので
長い目で見れば
完全に治した方が
近道、もうちょっと我慢

来年は、子どもの進学など
いろいろなことが
ありそうな1年になりそうだ

スイム

■スイム　２ｋｍ
冬休みでプールが混んでいるので
思い通りの練習ができないが
距離だけは、泳ごう

3日目だったので
昨日よりもだるい

2013年のトレーニングも今日が最後
来年はいい年になりますように

後、やっと宮古島の不合格通知が
届いた、心のどこかに
間違いではないか？と
思っていたので
これで、完全に諦めがついた

2014年は、どの大会にでようか？

普段できないことに
チャレンジしようか？

次の宮古島のステップになる大会にでようか？

しばらく考えよう

スイム

■スイム　２ｋｍ
宮古島がなくなってしばらくレースがないので
以前から「鵞足炎」が完治していなかったので
気にならなくなるまで、スイム中心の
練習にしよう

昨日に引き続きの練習だったので
肩がだるかった

スイムのスタミナがない
スイムのスタミナを付けるのに
いい機会だ

スイム

■スイム　1.7km
宮古島がなくなって
今後の予定を考え直さなくては

とりあえずは、
10月から膝が調子悪いので
完治させなくては

休みで、時間があるので
もったいないが
長い目で見れば
あせらないほうがよさそうだ

膝に関係のないスイムは定期的に
行おう

休養

まだか、まだかと思っていた
宮古島の合格発表が
インターネット上に

今回は、前回の成績が思わしくなかったこと
トライアスロン人気で
競争率が上がっていることから
抽選に当たらないかもと
心配しながらのトレーニングを
続けてきたが
不安は的中

どこを探しても自分の名前がない

救いは、知人が合格したので
宮古島には行けること

観戦のために宮古島に行くのは
初めてになるが、
どんな気持ちで観戦する自分が
いるのかなあ

スイム

■スイム　1.5km
年末で５０ｍプールが当分休みで
２５ｍプールで、混んでいたので
思うように泳げず

ゆっくり休みながら

エアロバイク

■エアロバイク　40分

週末にポイント練習ができるように
軽めの疲労取りのための
エアロバイクを

知人から宮古島合格のメールが来たそうだ
自分は郵送で申し込んだので
結果はまだだが、
とりあえずは、宮古島に行けるので
ホッとした

自分も当たればよいが

休養

昨日までの疲れを取るために
休養

バイク＆スイム

■バイク　９０ｋｍ
５ｋｍUP＋８０ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　1.5km

バイクは前回より、８０ｋｍで8分タイムが良かった
昨日休養したのが、タイムアップに
つながった

スイムは５０ｍプールが当分使えないので
混雑の中、ゆっくりと1.5kmを休みながら
泳ぐ

昨日より少し、膝の痛みが引いたので
久しぶりに補強もする

エアロバイク

■エアロバイク　30分
朝から、実家に兄の49日の法要

夜に帰ってきてから少し
エアロバイクを
かなり膝が痛かったが
軽めのエアロバイクをしているうちに
少しほぐれて痛みが和らいだ気がした

隙間時間で、高校駅伝を
見る
母校が昨年に引き続き
3位入賞
ほんとにすごいこと
自分も頑張ろう

今日は色んなことがあった
一日だった