休養

今日は疲れているので
休養
明日から頑張ろう

バイク

■バイク　１１０km
５ｋｍUP＋６０ｋｍ＋４０ｋｍ＋５ｋｍダウン

今日も午前だけ時間ができたので
バイク、午後からは、中学、高校の同級生との
飲み会のために外出

今週末は忙しかったなあ

ラン

■ラン　２６ｋｍ
午前だけ時間があったので
ラン

午後からはあと２週間とせまった
OB会の準備に行き
夜遅くまでかかる

大人数で物事を決めるのは
なかなか決まらない

エアロバイク

■エアロバイク　６０分
明日からの週末に向けて軽くやる

頑張りすぎるのは、帰ってマイナス
何事もほどほどにやるのが
かえって最短距離だと
最近、つくづく思うようになった

明日がOB会の準備、
明後日が中学、高校の友達と
飲み会があって、隙間時間を
活用してがんばろう

休養

今日は風邪ぎみなので
休養して明日から
頑張ろう

バイク＆スイム

■バイク　110km
５ｋｍUP＋６０ｋｍ＋４０ｋｍ＋５ｋｍダウン
■スイム　２ｋｍ
ドリル＋400mX2本＋100m＋ダウン

今日は日曜日の代休で休み
天気もよかったが、バイクに乗っていても
春を感じて気持ちよかった

ラン

■ラン　７ｋｍ
なんだか、まだ足がしっくりこないが
ゆっくりと走る

休養

今日は、練習できたが
やっぱり休養しておこう

ラン

■ラン　１０ｋｍ
今日は仕事だったので
帰ってから、少しだけ走る

バイク＆スイム

■バイク　９０ｋｍ
５ｋｍUP＋５０ｋｍ＋３０ｋｍ＋５ｋｍダウン
■スイム　２ｋｍ
ドリル＋３００ｍX3本+ダウン

今日はいつもより寝坊したので
バイクは１００ｋｍの予定だったが
短めに
春めいて風もほとんどなかったが
まったくスピードがでない
なぜだろう？

次回のバイクはがんばろう