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Road to Miyako
宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌
ラン
2016-10-31 21:17:22
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Weblog
■ラン 40分 jog
昨日のバイクは
かなり頑張ったのと
旅行に疲れもあり
疲労取りのランを
バイク
2016-10-30 21:15:48
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Weblog
■バイク 60km
昨日は実家に泊まり
朝から、伊賀鉄人会の練習会で
バイクを
午後は世話人会などで
来年の運営などを話し合う
休養
2016-10-29 21:14:13
|
Weblog
旅行2日目
午前は松山市内の観光をして
香川でうどんを
食べて、一路、三重県へ
休養
2016-10-28 21:55:35
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Weblog
今日は四国・愛媛の道後温泉に
母親と
昼間は、しまなみ海道で過ごす
村上海賊記念館などに
休養
2016-10-27 22:10:37
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Weblog
明日から旅行に行くために
2時間休暇を取って
準備や、少しの
練習を予定していたが
急な残業になり
休養
夜、実家に移動
ラン
2016-10-26 22:09:06
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Weblog
■ラン 40分 jog
今日は軽くjog
エアロバイク
2016-10-25 21:18:42
|
Weblog
■エアロバイク 60分
今日は、昨日の創立記念日の
代休で午後から休み
昼間は電車の連絡がよくなく
帰ってきたのは3時
その後、用事を多数こなすのと
10日前から、便と一緒に出血
単なる「痔」なら良いが
悪い病気だと困るので
病院に
その後、軽くエアロバイクを
最後に今日は、51歳の誕生日だった
休養
2016-10-24 21:17:05
|
Weblog
今日は本来であれば
会社の創立記念日で
午後休みだったが
急に仕事が入り
通常の勤務に
疲れもあり
休養
バイク&スイム
2016-10-23 21:14:11
|
Weblog
■バイク 90km
5kmUP+80km+5kmダウン
■スイム 1.5km
UP+500mX2本+300m+ダウン
昨夜は、コンサートに行き
帰宅は深夜
体もだるいのと
かなりの強風で
サイクリングなみのスピードで
その後は畑仕事をがんばり
夕方、軽く泳ぐ
ラン
2016-10-22 23:59:26
|
Weblog
■ラン
3kmUP+17.5km走+3kmダウン
走る前は、体もだるく
ゆっくり走ろうと思って
走り出したが
後半、思ったより走れた
その後、実家に行き用事を
午後から、友人と
浜田省吾コンサートに大阪に
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