ラン

■ラン　２１ｋｍ　jog

■スイム　1.7km
ドリル＋100mX6本＋ダウン

今日は午後からの仕事で

朝から、畑仕事、犬の散歩
その後、ラン

そのあと、体育協会に
今年度の事業計画の提出、スイム
ホームセンター、本屋など

慌てて仕事に
結構疲れた

体育協会には、平日の昼間だけしか行けないので
やっと今日行けてよかった