痛みの原因は関節包か？＠足指

　俺の足指は元々関節包から出て来た関節液で指が膨らんで痛くなったもの。その後色々な事があったけど諸悪の根源は関節包。そしたらＮＨＫのガッテンで膝痛の原因は軟骨のすり減りだけでなくこの関節包の場合があるとやっていた。今まで痛みの原因が何なのか皆目見当がつかなかったけど俺のもそうなのかな。


ＮＨＫのガッテンより

　関節包の中に神経が通ってるなんてのは初耳だ。ここが固くなったら何となく痛くなりそうな気はする。ならば番組でやってた方法を参考にしてここを元のように柔軟にすれば良いのかな。下の超音波エコーの映像では筋肉に力を入れることにより関節包が変形してた。それを続けると柔軟性が出て来るらしい。足指はどうすれば良いのか分からないけど力加減次第ではストレッチになるはずだ。


ＮＨＫのガッテンより

　まぁでもやってみたけど中々上手くは行かない。ちょっと前は足指を重ねてテーピングすると柔らかい靴でも平気なのを見つけて気をよくしてたけど、昨日一昨日は痛くてめげた。色々と弄り過ぎなのか。本当は何もしない方が良いのか？