昨日は連続歩行１００日目であった。初めのうちは５～７㎞位を歩いていたが、
その内１０㎞以上を目標（ノルマ）に歩き出した。
もう、雨でも雪でも億劫にならず、歩けるようになった。
１０㎞というと、例会で歩く距離だから少し疲れるが、翌日に残るほどではない。
３ヶ月が経過したので、腹回りや体重はそれなりの結果を得ている。
体脂肪計で、体重、体脂肪、内臓脂肪、ＢＭＩ、基礎代謝などを毎日眺めていると、
着実に下降線を描くので、効果が目に見えてわかる。
１０㎞というと、休憩を挟まないでも歩ける距離だから、１時間４０分弱で歩ける。
時速は、６㎞～６．５㎞くらい。もう少し長距離になると、６㎞はでないだろう。
日中は、本屋や喫茶店、史跡などに寄り道することがあり、２時間３０分位かかる。
連続歩行を始めた頃は、歩き終わった後、膝周囲に少々の強ばりを残したが、
最近はだいぶ楽になった。「武蔵野十里」４０㎞を歩いてみたい誘惑に駆られたが、
まだ自信がないので、水戸の観梅ウォークで２５㎞を歩いて、様子をみたい。
歩けなくなれば、途中で切り上げればよいのだが、踏ん切りがつかなかった。
＜本日の歩行7.9㎞＋3.3㎞＝11.2㎞＞～１０１日目
①自宅～歴博～Ｒ３５４～吉田茶園～ロングストアー～自宅7.9㎞（13:15～15:25）
※Ｙ会員宅に花桃スタッフ資料を届け、もう１軒の会員宅を訪問する。
②自宅～十間道路今泉交差点往復3.3㎞（22:02～22:35）
※日中の不足分を歩く