この時期の健康法。

だいぶ暖かくなってきました。

それも急なので、この変化に身体がついていかない人も多いようです。

そこでまずは、この時期の健康法について。

春は、解毒の時期。身体がゆるんでくるので、一気に身体は解毒を始めます。

その現象のひとつが、花粉症やアレルギー症状だと言われています。

そこで、解毒をスムーズにするようなことが、この時期おすすめの健康法です。

１）身体を動かすこと

できるだけ外で、積極的に身体を動かすことで代謝がよくなり、毒素排泄も活発になります。

ただ花粉症がひどい方は外で過ごすのはつらいかもしれないので、屋内でもいいでしょう。


２）旬の野菜をたくさん食べる

旬のものには、身体を浄化してくれる要素が含まれています。

この時期、サラダといってきゅうりとかトマトなど食べる人がけっこう多いのですが、
きゅうり、トマトは完全に夏野菜。

この時期の旬はわかりますか？


３）睡眠をたっぷりとる

寝るのがあまり好きではない僕も、最近やたらと眠くなります。

サロンでも、施術中に眠ってしまう方多数。。。

起こすのが申し訳ないくらいです

ということで、この時期睡眠をたっぷりとって、
身体のりモデリングがスムーズにいくようにしましょう。


まだまだありますが、今回はこの辺にしておきます。


最近の僕ですが、研修が終了したと思ったら・・・
ほったらかしの確定申告作業が待ってました