ニベアＵＶ ディープ プロテクト＆ケア ジェル
日やけによるシミ予防ＵＶ。予防美容ケアまで。（日やけによるシミ・そばかすを防ぐ）【日やけ止め（顔・からだ用）】
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ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル
内容量：80g
価格：オープン価格
SPF50+/PA++++
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ニベア花王様からいただきました。
紫外線が気になる季節到来！
今日は夏日☀
暑かったですね～💦
日焼け止めは欠かせません。
なめらかなジェルで塗りやすいです。
SPF50+/PA++++で白浮きせず、塗り終わりもサラッとして使い心地が良いですね❤
汗や水に強いスーパーウォータープルーフなのに石けんで落とせるのもgood🫶
透明感のあるクリアフローラルの香りも爽やか🌼
とっても使いやすいしコスパも良いです。
気に入りました。💖
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基本、月1サロンでカラーリングしてますが、うっかり行きそびれて生え際が気になることもあるのでそんな時はセルフカラーをすることもあります。
ダメージやニオイが気になるのでカラートリートメントが多いのですが、
今回お試ししたのはダメージケア発想※の白髪染め『ビゲン オイルパックカラー』
（※直後用シャンプーのこと）
箱には1剤＋2剤、ミックストレー、コーム、
直後用シャンプー・手袋・使用説明書が入っています。
同量の1剤と2剤をよく混ぜ、コームで乾いた髪にムラなくぬります。
白髪の気になる部分にはたっぷりぬり30分放置。
よくすすぎ添付のシャンプーをした後コンディショナーなどで仕上げます。
鼻にツンとくるニオイはきつくなく、ほとんど気になりませんでした。
お試ししたカラーは〈4NB・やや明るいナチュラルブラウン〉。
ショートヘアなので余った薬剤はまた次の機会に使うことが出来ます。
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4/13（土）の食事記録。
夜勤明けの遅めの朝食はチャーハン528kcal。
ベーコンブロックを買ったのでダイスカットしてたっぷり入れました。
お昼というより早めの晩ごはんに小松菜と丸てんの煮びたし、餃子スープ、キムチなどで649kcal。
サプリ、デザートのオレンジ（セミノール）おやつの干し芋・ロールケーキ・チョコバッキーを含め4/13（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん73点でした。
夜勤明けは2食になりがち。
どうしても食事のリズムが崩れます。
小腹が空いたときのおやつを食事に置き換えればって話ですが、なかなか難しいです。
そうそう、夕食の小松菜は家庭菜園のものです。
これで全て収穫しました。
また種を蒔こうかな🌱
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今日のお弁当はホタテクリームコロッケ弁当と焼きそば、おにぎりの3食弁当。
出勤が早朝の為、朝ごはんが喉を通らないとのこと。
会社についてひと息ついてから食べるおにぎりを作ってみました。
梅と塩昆布のおにぎり、ゆで玉子、野沢菜漬け、ウインナーのおにぎりセットです。
ホタテクリームコロッケ弁当は、玉子焼き、ウインナー、スナップエンドウ、ごはんの上にマルトモさんのかつおとごまの浅炊きをかけ柴漬けを添えました。
お夜食用の焼きそば弁当。
たっぷりのかつお粉を振りかけたんぱく質チャージ⚡
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