春のメンタルケア法

『春のメンタルケア法』

春は目覚めの時期であり、移動もある時期です。

ただめまぐるしい変化にメンタルがついていかず、それが表面に出てくるのが5月。

今の時期からメンタルケアをしましょう。

春にお勧めのメンタルケアは、まず季節の変化を味わうこと。

風の匂い、花の香り、春の草花の息吹など、冬眠っていた音が色々なところで聞こえ、香りも漂います。

休憩時、五感をしっかり開かせてください。その時間がメンタルにゆとりを与え、リセットできる時間となるでしょう。

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＊メンタルヘルスケア検定

＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会