日本メンタルヘルスケアサポート協会

協会内活動をアップします。

お化粧と心の関係

2013-10-30 09:50:29 | メンタルヘルス関連記事

皆様こんにちは!ビリケンカウンセラーこと、代表 奥江 裕理です。


女性の心が幸せを感じる瞬間、その一つにお化粧があります。


お化粧がきれいに決まった時、その瞬間、脳は「快」を感じます。


これは本能的な感覚で、動物はこの感覚を味わっただけで幸福度が上昇します。


女性にとってお化粧はめんどくさい時もありますよね。


ただ楽しんですることが一日をハッピーに送るヒントになるのではないでしょうか。


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社員へのカウンセリング(専門家)の勧め方

2013-10-29 08:16:23 | メンタルヘルス関連記事

皆様こんにちは!ビリケンカウンセラーこと、代表 奥江 裕理です。


職場の管理職の方々からよく相談されるのは、


「うつ病の兆しがあるのだが、どういう風にカウンセリングを勧めればよいのですか?」


「部下をカウンセリングに行かせる方法ってあるのですか?」 という質問です。


部下は、自分が病気だという意識がない人もいますし、その兆候があっても会社にばれたくない、降格されるのでは、という不安がつきまとっています。


まず①個別に話をすること。「最近元気ないようだね。今日午後時間とるから一度話さないか。」と誘う。


②メンタルヘルス不全の疑いがみられたら、「少し過労がたまっているのかもしれないね。すっきりしに、専門家へ相談してみてはどうだろう?」 うつ病など、病名は出さない。


③どうしても反抗したら、業務命令でもよい。「仕事として支障が出ているので、一度行ってみてください。」


④そして秘守義務より、内容は会社は聞かない、問い詰めないことも伝えてください。


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「受容」と「承認」の違い

2013-10-28 09:14:32 | メンタルヘルス関連記事

皆様こんにちは!ビリケンカウンセラーこと、代表 奥江 裕理です。


カウンセリングを行っていますと、相談に来られる方の中に「自分を受け入れることができない、と言われる方が多くいます。


そういわれる方には、まず承認力をつけてもらうことから始めます。


「受容」とは、あるがまま丸ごと受け入れること。 


承認」とは、一定の行為又は事実の存在を許諾又は肯定すること。


私的に申し上げますと、受容は本当に難しい。 


ただ承認を増やすことにより、受容に近づいていく。


まずは起きた出来事、感じたこと、それを一つひとつ「承認」していくことが大切です。


*個人カウンセリング


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心の病による労災認定について

2013-10-27 09:03:30 | メンタルヘルス関連記事

皆様こんにちは!ビリケンカウンセラーこと、代表 奥江 裕理です。


精神疾患による労災認定数は年々増加しており、昨年は475件と最多、また申請は約3倍となっております。


それくらい心の病気は仕事に大きく影響しており、企業にとっても様々なリスクを負うことになります。


労災認定されれば、金銭的リスクが生じる場合が多いのです。


労災補償に入っていれば大丈夫、ではなくて、それ以降、損害賠償請求されるケースがあるからです。


これは大きなお金が動くことになり、企業にとって大きなデメリット。


今のうちのメンタルヘルス対策が今後の損失をなくす防衛策です。


*個人カウンセリング


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カウンセリングは心のマッサージ

2013-10-26 08:03:18 | メンタルヘルス関連記事

皆様こんにちは!ビリケンカウンセラーこと、代表 奥江 裕理です。


カウンセリングとは、心の固まったしこりや痛みを徐々にほぐして、楽になること。


体のマッサージと同じです。


凝ったところをそのままにしておくとひどくなる。


ただ少し手を加えてあげることにより、とっても楽になる。


それが明日の元気を作っていきます。


迷わず、まずカウンセリングを受けてみてください。すっきりして帰れます。


*個人カウンセリング


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