ストレスと風邪の関係

【ストレスと風邪の関係】

風邪を引きやすくなった。これは身体の免疫機能だけでなく、心の免疫機能も低下したサインかもしれません。

心の免疫機能低下は、ストレスによるものです。

ストレスと風邪の関係は、免疫機能低下からくるストレス度が高まっているサインと捉え、ストレスを軽減する方法をとりましょう。

大切なのは、リラックスをする時間を摂ること。

リラックスは、実はストレスを軽減させ、免疫機能を高める効果があります。

そうすることにより、風邪を引きにくい状態へと促すことができます。

＊生活の中で簡単にできるストレスケア法はこちら。

ストレスケア研修

コミュニケーションをより良くする研修

【コミュニケーションをより良くする研修】

コミュニケーションをより質高く、活発に行うための研修は、様々なところで行われています。

日本メンタルヘルスケアサポート協会でも、円滑なコミュニケーションを行うための研修を行っています。

コミュニケーションが円滑になると、メンタルヘルス上、相手の変化に早く気づけるようになります。

そしてチームワークがとれ、より団体、団結意識が強まります。

そのために研修は、より職場を風通しの良いものにするためのヒントになるかもしれません。

＊職場環境改善研修はこちら

メンタルヘルスケアの検定

【メンタルヘルスケアの検定】

メンタルヘルスケアの知識と実践力がどこまで備わっているか測れる検定が、メンタルヘルスケア検定です。

メンタルヘルスケア検定は年３回、検定会場は東京・名古屋・大阪・福岡で開催されます。

メンタルヘルスケア検定は３級・２級・準１級・１級の４つで、レベルに応じて合格証明書を発行しています。

今まさにメンタルヘルスケアは企業だけでなく、生活にも必要となってきました。

検定試験は、自身のレベルを知るにも有効な資格です。

＊メンタルヘルスケア検定についてはこちら

メンタルヘルス対策のプランニングのコツ

【メンタルヘルス対策のプランニングのコツ】

メンタルヘルス対策を講じるプランを企業様が徐々にしてきております。

メンタルヘルス対策をプランするにあたっていつ、何を、どのように行うか、これを具体的にする必要があります。

①メンタルヘルス対策プラン～いつ

・繁忙期の前後・各研修事業(新入社員研修など)時・ストレスチェック前後など

②メンタルヘルス対策プラン～何を

・セルフケア・ラインケア研修・ストレスチェック事前研修

③メンタルヘルス対策プラン～どのように

・事業場ごと・部、課単位・一般、管理職を集めて外部講師を呼び社内で・研修に行かせるなど

この３つのポイントを含め、メンタルヘルス対策のプランを構成していくことが大切です。

＊メンタルヘルスプランナーの養成はこちら

ストレスチェック制度の社員への周知

【ストレスチェック制度の社員への周知】

ストレスチェック制度をどの程度社員が周知しているか、リサーチ会社によると、20％もいかないそうです(11月17日付朝日新聞記事より)。

このまま、事前になにも周知せず行った場合の会社のデメリットは以下の通りです。

・せっかくストレスチェックシステムを構築したのに活用されない(金銭的損益)

・社員自身がストレス度に気づかず、メンタルヘルス不調者が引き続き出る可能性(人材の損失)

・職場のストレス環境が改善されず、効率等の遅れや人間関係の問題が出る可能性(企業繁栄の損失)

ストレスチェックは遅れれば遅れる程、利益に影響してきます。

またストレスチェック制度をうまく活用することによって、早い段階で利益にも影響してきます。

そのための社員への周知は、まず行わなければならないとこではないでしょうか。

＊社員への理解を促すストレスチェック事前研修はこちら