メンタル面は、起きた出来事に対して、刻々と変化します。ただ心にはどんな状況で傷ついてもまた平常心に戻ろうとする力があるんです。
上司から怒られた→傷つく→無理やり解釈をつけ、心をなだめようとする→平常を保とうとする
メンタルケアとは、どんな状況でもこのように常に平常を保っておける心の管理を行うこと。
メンタルをケアする力が備わってないと、傷ついたら傷ついたままです。その傷口は放っておくと、化膿してきて治りにくいです。
早めにケアしてあげると、傷は早く完治します。落ち込んでいると思ったら、できるだけ敏速にメンタルをケアしてあげてください。
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『心理カウンセラーとして、メンタルヘルスに関わる』
メンタルヘルスカウンセラーの受講生の中には、心理カウンセラーとしてすでに活動されておられる方も多く来られます。
また心理カウンセラーとして、メンタルヘルスの資格がほしい方も来られます。
それくらいメンタルヘルスの資格は現在注目を浴びているのです。
心理カウンセラーとして活動されておられる方で、メンタルヘルスカウンセラーの資格が取得したい方には、講座免除制度を設けております。
心理カウンセラーとして、メンタルヘルスカウンセラーとして多くの方の心を幸せにしてあげてください。
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『メンタルヘルスカウンセラーと心理カウンセラーの違い』
Ａ。メンタルヘルスカウンセラーは、仕事上で起こる心の問題に対してのカウンセリングから、企業様へのメンタルヘルス対策指導までを行います。
心理カウンセラーは、個人の様々な悩みに対し、相談にのり、問題の解決まで導くことを行います。
メンタルヘルスカウンセラーは個人の悩みの中でも、夜眠れない等、メンタルヘルスに関する個人の問題解決も行いますが、メンタルヘルス対策として企業様への指導やアドバイス、研修も行います。
ですので、個人の問題だけでなく、メンタルヘルスカウンセラーは会社のメンタルヘルスに関する問題の知識も必要になります。
心理カウンセラーとして学ばれた方も、メンタルヘルスの問題は今後増えていく問題です。
今後の社会に需要が求められる職業です。
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『第4回 メンタルヘルスケア検定よくある質問』
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メンタルヘルスケア検定は、心の健康「サポート力」と「自己管理力」を 測定するための検定試験です。
第４回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは５月28日まで
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睡眠は今日の自分を身体的にリセットする大事な時間です。
リセットできないと、身体のあらゆるところに影響するばかりか、メンタルヘルスも保てなくなります。
メンタルヘルスを保てなくなると、イライラしたり、不安になったりして、また眠れない。眠れないことが悩みになり、余計に眠れない。
そんな悪循環を防ぐために、質の良い睡眠をとりましょう。
睡眠時間は個人差によって様々ですが、お昼眠くならない、目覚めが良い、といった状態なら適量だと思ってください。
60前後になると、平均睡眠時間は6時間もありません。
20代は7時間くらいが平均的睡眠時間です。お風呂は寝る2時間くらい前が良いです。
眠れない時は、ハーブティなどが良いでしょう。
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『第4回 メンタルヘルスケア検定よくある質問』
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メンタルヘルスケア検定は、心の健康「サポート力」と「自己管理力」を 測定するための検定試験です。
第４回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは５月28日まで
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Ｑ，メンタルヘルスケア検定はどのような分野の能力をはかるのですか？
Ａ，NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では一般企業や教育・医療などの場で働くそれぞれの人たちが、 精神面でサポートする意識を持ち、「精神面でサポートしていくコミュニケーション能力」を判定するための検定試験です。
メンタルヘルスケア検定は現在、メンタルヘルスケアの仕事に携わっている人々だけでなく、これからカウンセラーを目指される方、またお子様との関わり方に悩んでおられる人達にとっても役立つ検定試験です。
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