メンタルヘルスは決して、企業の中だけで行うものではありません。
家庭でもメンタルヘルスを行うことによって、家族を守ることができます。
何を行えるのか。
１つは、食事面からのサポートです。実はメンタルヘルスに有効な食事の作り方があります。知っておくのと知らないのでは、大きく違う食事献立の作り方。
その食事を家庭で続けることによって、仕事へのモチベーション維持やストレスへの抵抗力、焦りや不安の解消につなげることができます。
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