あなたが最近、心の底から笑ったのはいつですか？
”笑い”によって脳波のアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、
意志や理性をつかさどる 大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、 脳の働きが活発になります。
笑うと脳が元気になり、 やる気が出てストレスも緩和されます。
脳の海馬は、 新しいことを学習するときに働く器官。
笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。
思考力も向上するので、認知症予防にもなります。
『笑いは神様が下さった万能薬』なのです。
笑うことによりストレスが減り元気が出て幸せな感覚がアップするのです。
是非日々の暮らしに「笑い」を意識して下さい。
気分が優れないとき、嫌なことがあったときこそ、鏡を見て、ニコッと笑ってみて下さい。
それを見て、あなたの脳は、今、「楽しそうだ」「幸せそうだ」と錯覚し
過去の楽しかった時の記憶を呼び起こし脳の状態を変化させてくれます。
脳は、それを見てあなたが幸せだと思う感覚を作りだしてくれるのです。
幸せだと思う気持ちが溢れると、気持ちが安定し対人関係もよくなります。
さらに幸せになれますよ！
落ち込んだ時こそ「鏡を見て、ニコッと！」試してみて下さいね。
東京都文京区千駄木 削らない痛くない歯医者さん ゆりの木歯科医院HP
