上海はとっくに梅雨明けして、連日酷暑！でも毎日お天気が良くて気持ちも晴れ晴れです
久々の更新になりました・・・７月で上海ライフの２年目突入☆
色々な勝手が分かってきたし、この夏は引っ越しもあるし
２年目もドキドキワクワクです！
最近のワタシ色々動きまわってました～
お祝い事多々、弔事、ヨガ研修・イベント関連など・・・
ヨガとの付き合いも長くなり更に深めたいと思うこの頃。そして完全に生活の一部です☆
６月２６日号～上海の大都会で自然とつながる～という見出しで
ジャピオンっという上海の新聞に取り上げて頂いたり
とある研修で太陽礼拝（スリヤナマスカラ）１０８回したり（いつか自分のコミュニティでもやりたいー＾＾）してました。
という訳で、上の写真は先日１０８回太陽礼拝した素敵な面々と☆
太陽礼拝、何故１０８回かというと・・・いわゆる煩悩の数。よく年末に１０８回太陽礼拝するイベントが各国で行われますが、１０８という数字は日本だけのものではなく、特にヨガ界ではインドの僧侶がマントラという祈りの言葉を１０８回唱えたりする所からも、とても重要な数字なのです（割愛しすぎでスミマセン・・・）
とっても爽快な顔をしていると思いませんか！？
色々な厄が落とされて、心も体も完全にツヤツヤ＆綺麗に洗われたような、そんな心地良さと感動が待っています♪お肌さえもツヤツヤに・・・美肌効果もあるんじゃ！？って思いました～
チャンスがあったら一度お試しを
家で一人でするのもアリです！！！
本当にありがとう☆☆☆
太陽礼拝は、いくつかのポーズ（※）を一連の流れの中で行うんだけど、体を温めてくれて活力を与えてくれる動きなんだ。たぶんやったことあると思う～・・・YouTubeとかでもいろいろ出ていると思うよ☆ヨガの中では割と基本の動きになってくるよ～＾＾
※タダアーサナ、ウッタナーサナ、プランク、 チャトランガ、アッパードッグ、ダウンワー ドドッグ、ウッタナーサナ、タダアーサナみ たいに、呼吸に合わせて流れにそってポーズ をとるんだよ～☆
ありがとう！
印花ちゃん、上海でも活動的に動いている
のが伝わってきたよ。
ところで太陽礼拝って、具体的に何するの？