ＧＷが始まる頃から５月末までの時期は、バラ達が、一年で最も輝く、美しい季節となります。バラ達を綺麗に咲かせるためにこの季節には、病気、害虫から、”LA VIE EN ROSE”バラ達を守ってあげなければなりません。
今日は、ＧＷ三日目で、今日の予定は、１１時頃から今日も”街歩き・道歩き”に行く予定でいましたが、今日の天気予報は晴れで最高気温は２６℃の予報が出ました。晴れて、このくらいの気温になりますと害虫が活動を始めます。今朝は害虫対策のニーム散布をする事を決めて、朝６時時からニーム散布をしました。また、害虫は株元に潜んでいるので、太陽の光の届かない下っ葉を取り除き、株元を空く作業をしました。
朝食後は、”街歩き・道歩き”に行く準備を始めましたが、害虫のこの事が心配になり、また、バラ仕事をしてしまいましたね。次の害虫対策は、バラのベニカを散布です。この作業を１０時半頃から始めて１３時半まで、庭で休憩する間も無く３時間も半もバラ仕事をしました。
今日の天気・気温は晴れて上昇して、初夏のような日になりましたね。
２６℃の気温で日差しのきつい戸外で３時間半のバラ仕事は疲れました。思うと３時間半のバラ仕事の間は水を飲む事を忘れての作業となってしまいました。
さて、思えば、私が脳卒中で倒れたのは、８月の猛暑の日でした。その日は、血圧が高かっただろうに、その日は、私は、水分を十分に補給をしていなかったでした。暑さと水分不足に高血圧が加わり、血管が破裂したと考えています。
これから天気の良い日は、庭でのガーデニングが楽しい季節となります。これからの季節は、暑くなって行きます。そして、暑い日にも庭に出てバラ仕事をすることになりますが、私が脳卒中で倒れた暑い日の事を忘れないで、反省して、ガーデニングで倒れ無いように、１．熱中症、２．日射病、３．紫外線には注意してこれからのガーデニング作業をしなければと思いました。
◆ 注意！！
★これから戸外でのバラ仕事で注意すべき事：下記に記録しておきます。
１．熱中症対策：作業前に水分補給をしておく：５００CCの水を飲む。
作業後も水分補給をしておく：５００CCの水を飲む。
２．日射病対策 （１）帽子をかぶる
３．日焼け対策 （１）長袖のシャツを着る
（２）日焼け止めを作業前に塗ってから作業をする
４．紫外線対策： サングラスをして紫外線から目を守る
５．作業時間： 早朝作業 ５：００～８：００
午後作業 １５：００～１６：３０
６．写真撮影 午前 ９：３０～１０：００
午後 １５：３０～１６：００
７．休憩時間を取る：１時間くらい作業したら１５分程度休憩する
＊外での作業は想像以上に体力を消耗させます。
８．バラ仕事後：お風呂でストレッチをして体のケアをする。疲れを残さない
９．食事：紫外線によるダメージを回復させるため、ビタミンⅭの食品の摂取する
◆紫外線は恐ろしい
これからバラの季節は、早寝、早起きの生活習慣に切り替えですね。サマータイムでガーデニングですね。
天気：
晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 26℃[+4]
最低気温（℃）[前日差] 12℃[+1]
挑戦者
とカメラマン（妻）
今日は、ＧＷ三日目で、今日の予定は、１１時頃から今日も”街歩き・道歩き”に行く予定でいましたが、今日の天気予報は晴れで最高気温は２６℃の予報が出ました。晴れて、このくらいの気温になりますと害虫が活動を始めます。今朝は害虫対策のニーム散布をする事を決めて、朝６時時からニーム散布をしました。また、害虫は株元に潜んでいるので、太陽の光の届かない下っ葉を取り除き、株元を空く作業をしました。
朝食後は、”街歩き・道歩き”に行く準備を始めましたが、害虫のこの事が心配になり、また、バラ仕事をしてしまいましたね。次の害虫対策は、バラのベニカを散布です。この作業を１０時半頃から始めて１３時半まで、庭で休憩する間も無く３時間も半もバラ仕事をしました。
今日の天気・気温は晴れて上昇して、初夏のような日になりましたね。
２６℃の気温で日差しのきつい戸外で３時間半のバラ仕事は疲れました。思うと３時間半のバラ仕事の間は水を飲む事を忘れての作業となってしまいました。
さて、思えば、私が脳卒中で倒れたのは、８月の猛暑の日でした。その日は、血圧が高かっただろうに、その日は、私は、水分を十分に補給をしていなかったでした。暑さと水分不足に高血圧が加わり、血管が破裂したと考えています。
これから天気の良い日は、庭でのガーデニングが楽しい季節となります。これからの季節は、暑くなって行きます。そして、暑い日にも庭に出てバラ仕事をすることになりますが、私が脳卒中で倒れた暑い日の事を忘れないで、反省して、ガーデニングで倒れ無いように、１．熱中症、２．日射病、３．紫外線には注意してこれからのガーデニング作業をしなければと思いました。
◆ 注意！！
★これから戸外でのバラ仕事で注意すべき事：下記に記録しておきます。
１．熱中症対策：作業前に水分補給をしておく：５００CCの水を飲む。
作業後も水分補給をしておく：５００CCの水を飲む。
２．日射病対策 （１）帽子をかぶる
３．日焼け対策 （１）長袖のシャツを着る
（２）日焼け止めを作業前に塗ってから作業をする
４．紫外線対策： サングラスをして紫外線から目を守る
５．作業時間： 早朝作業 ５：００～８：００
午後作業 １５：００～１６：３０
６．写真撮影 午前 ９：３０～１０：００
午後 １５：３０～１６：００
７．休憩時間を取る：１時間くらい作業したら１５分程度休憩する
＊外での作業は想像以上に体力を消耗させます。
８．バラ仕事後：お風呂でストレッチをして体のケアをする。疲れを残さない
９．食事：紫外線によるダメージを回復させるため、ビタミンⅭの食品の摂取する
◆紫外線は恐ろしい
これからバラの季節は、早寝、早起きの生活習慣に切り替えですね。サマータイムでガーデニングですね。
天気：
晴れ。最高気温（℃）[前日差] 26℃[+4]
最低気温（℃）[前日差] 12℃[+1]
挑戦者
とカメラマン（妻）
