コレ
精一杯です。
手を組んで腕をまっすぐ上へ・・・・
ちょっとちょっと・・・
やっぱり右肩が上がらなくなってるジャン
現在の状態です。
手首は完全に固まっているので
これ以上曲がりません。
手首が曲がらないため
手を組むとこれ以上まっすぐ伸ばせないんです。
左肘もまっすぐ伸びなくなってます。
右肩に痛みがあります。
後ろから写真でチェックしよう
と思い立って撮影してみました。
やっぱ体操サボっちゃいけない。
運動と休養
リウマチによる関節の障害を予防する大切なポイントです。
おっと
あと栄養も。
コラーゲンが必要だなぁ
フカヒレ食べたいなぁ
いえ
ちょっと言ってみただけですよ。
鶏皮ですね。
皮も好きですよ。
パリパリに焼いて・・・
いいですね～。
お酒もすすむ
調子がいいからって
怠ってはいけませんね。
柔軟体操しなくっちゃ
です。
この体型じゃダメかね？
コラーゲンね
鳥皮で我慢してね
あれ？
コラーゲンじゃなくて脂肪か？
(笑)
私も筋トレと別に柔軟体操はしっかりやっています。
歳をとるごとに、普段使わない方向へ関節を動かすと、随分ゴロゴロした感じになっていて。
油断対敵ですよ(b^-゜)