Superfly「WHITE」

Superflyのアルバム「WHITE」を購入。

収録曲「Beautiful」のシングルを買うつもりだったが、ベストアルバムを含めて彼女のアルバムは既に何枚か持っているのでCDショップで見かけてからは迷いなく。

その「Beautiful」。過剰にポジティブ過ぎる歌詞はともかく、越智志帆さんの歌うテンションとサビのメロディの高揚感は尋常じゃないレベル。

脳に響いてくる感じ・・・。

とにかくゾクゾクするのである。

走りがもう夏バテ

昨日の35.2度のあとは、一気に25、6度になるという。

ならば千載一遇の走り頃。朝から今日こそはと最低10kmを目論んで走り始めた。

だが朝の涼しさのあまりウォームアップで飛ばしすぎた反動がいきなり出た。全然ペースが上がらない。体の芯から疲れ切ってしまっている感じ。たかだか5キロ前後ながら炎天下のジョギングが続き、昨日はトドメのいきなりの猛暑日。

相当消耗してしまっているようだ。

距離 11.41km
時間 1:09:18
平均 6:04/km
消費 886cal

01 5:55
02 5:55
03 6:03
04 6:05
05 6:22
06 6:29
07 6:02
08 5:38
09 5:59
10 6:21
11 5:59

それでもリタイアしなかったのは、まだ気温が23度程度だったから。ただし湿度は90％前後らしく、これも響いていたかもしれぬ。

ウォームアップ3km+本編11.41km。本日合計14.4km。7月合計45.9km。

群馬でも埼玉でも山梨でも岐阜でもないのに35.2度

昨夕、また頑張ってジョギングを開始。

しかしまた同じようにすぐに調子が悪くなった。気持よく走っていられないのは、走るな、無駄無駄ってことと判断。負荷をかけて走っても、熱中症でぶっ倒れたら台無しである。

距離 4.75km
時間 29:11
平均 6:09/km
消費 358cal

01 5:34
02 6:11
03 6:10
04 6:21
05 6:20

復路はもっと遅いスーパースロージョグとウォーキングで帰宅。

帰宅後に関東ローカルのニュースを見ていたら、地元船橋では35.2度にもなっていたとか。それは日中の最高気温だったかもしれないが、その名残で気温＆湿度が過酷過ぎて調子最悪になったのならまあ仕方がない。

朝の6.1kmに夕方の4.75kmを足して7月4日は10.8km。7月合計31.5km。