TOKYO 2020🎶

いよいよ近づいてきましたね！

今日は日本選手団の結団式が行われました。
オンラインでの結団式は新しいですし、本当に素晴らしい選手ばかりなので開幕が楽しみです😃

国立競技場の感染リスクは低いということが分かったそうで、嬉しい情報ですね！
会場に行かれる方は、行けない方の分も応援してきてほしいですし、何より、楽しい大会になれば良いなと思っています。
私は観戦には行けませんが、こんな感じで微力ながら応援していきたいと考えています😊

「公式ライセンス商品の売上の一部は、TOKYO2020オリンピック・パラリンピック・ムーブメントの推進に活用されます」

夏の過ごし方♪

７日に小暑を迎えると、一気に気温が上がります。
小暑:梅雨が明け、本格的な夏に。セミが鳴き始め、蓮の花が咲き始めます。
私は、２日前に蝉の声を聞きました☀️

夏は心臓を中心とした循環器系が頑張ってくれる季節。
これらの臓器が疲れると、動悸、息切れ、めまい、異常な発汗等が起こり、熱中症にもかかりやすくなってしまいます。
血圧を安定させ、できるだけリラックスを心がけましょう。また、暴飲暴食を避け、睡眠をしっかり取ります。

オススメのツボ:
極泉、肩貞、心兪、天宗、天井など

オススメの動き:
肩や肩甲骨、また、第二の心臓でもあるふくらはぎを動かしましょう。
辛くなければ、逆転のポーズを取り入れます。
激しい運動は避け、じんわりと汗がにじむ程度に止めておきましょう。朝のまだ涼しい時間に散歩をするなど、工夫します。

オススメの食べ物:
きゅうり、茄子、ゴーヤー、またレタスは体を冷やすと同時に睡眠にも良い食材です。スイカ、トマト、ビーツ、鰹、ワインなど、赤いものは心臓にgood。

オススメの香り:
ローズマリー、ラベンダー、イランイラン、レモングラス、ローレル、ジャスミンなど

以上、参考になさってください(=^ェ^=)

鬼滅グッズ♪

不二家に、鬼滅とコラボしたミルキー缶が売られいるとの情報を得て
https://www.fujiya-peko.co.jp/sweets/item/11451.html

不二家へ行ってみましたが、無かったので仕方なくマカロンを。
やっぱり禰豆子はかわいいなぁ(///∇///)


他にも鬼滅グッズがたくさんありますね。私に鬼滅をゴリ押ししてきた友人はもう食傷気味だそうですが笑。
ボディシートとかもあって。藤の花の香りだそうです🌸