Yoga ～precious moment～

″いま、ここ″ を大切に

陰ヨガ♪

2017-11-12 19:00:56 | yoga
土曜日は、Shiori先生のWS@lululemonでした。
陰ヨガは、「アシュタンガ等をやっている人が、調整のために行なうもの」というイメージで、今の私には必要ないかなぁと考えていましたが、今回のShiori先生の陰ヨガを受けてみて、下半身強化にも有効であると感じました。
また、経絡等も取り入れられていた為馴染みがあり、入ってきやすかったです。