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便秘・肥満・肌アレの原因は胃腸にたまった宿便だそうです。宿便がたまると新陳代謝が妨害されて徐々に機能も悪くなり、栄養吸収が悪くなるだけではなく、いろんな悪いことにつながっていきます。私も万年便秘症です。便秘薬が欠かせません。毎日出る人とでも宿便はあるらしいから、いったい私はどうなっているのかしら？食べ物の食物繊維を摂ったりは心がけているけど、それだけではどうしても出ないので、体と相談しながら飲んでいきたいなぁと思います。
今日の昼ご飯は・焼きそば
・もんじゃ焼き
今日のもんじゃは生地の味が濃いすぎてまずかったです・・・・・。
今日の夜メニューは・フライドチキン
・イカナゴのカルパッチョ
・大根梅サラダ
・春雨サラダ・ブロッコリー
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