心と体に効くウォーキング

こんにちは

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。

風が冷たくなってきましたね。

手足の冷えが気になる人も増えてくる頃です。


少し前の雨の日。

朝から雨の中をウォーキングしてきました。

図書館の本を返しに行っただけなんですけど…

冷たい雨の中でしたが、帰り道は足もポカポカしてきて良い運動になりました。



あーっ

今日が期限日だった！雨の中返しに行くに嫌だなあ。



と思ったのですが、



これで堂々とウォーキングに出れるじゃない！



と思い直してウキウキで外出してきました♪




綺麗に紅葉した柿の葉も見つけれた！




同じ行動でも、嫌々のノルマにするか、ウキウキなお楽しみにするかは自分次第です。

同じやるなら楽しくやりたいと思いませんか？


そうです。

今日も楽しく過ごしましょう〜♪