体の中から潤しましょう

こんにちは

今日は朝からカラッと晴れて洗濯日和♪

気持ちいいですね〜♪


と思うのは、ワタシは脾が弱く湿気が苦手なためかもしれません。

乾燥体質の人はきっと乾燥した気候が苦手で湿度の高い環境が心地良く感じるのでしょうね。

まあ、日本人には極めて少ないと思いますけど。



さて、１０月になりすっかり秋の雰囲気になりました。

我が家でもこの秋初の長芋をいただきました。

家族が喜ぶお好み焼きも一瞬頭をよぎりましたが、家事省エネを優先させて夕食のお味噌汁にドボン。

これが体にも一番優しい食べ方ですしね。


長芋は日本でも滋養競争効果があると言われますが、中国ではなんと生薬になります。

陰を補う貴重な食材で、アンチエイジングにも効果があるんですよ！

秋に嬉しい体を潤す白色食材。

旬の味覚としても味わいたい食材です。


ただ、長芋は補う系の食材だけに、体が解毒や排出を必要としている時には相応しくない食材です。

体調を見極めて食べる様にしましょう。

効果を期待したいのであれば加熱して。

スープなど汁ごといただける食べ方がいいかな。

一度にたくさんではなく、細く長く、お休みを挟みながらがベストです。


季節の味覚に感謝をして。

今日も一日心穏やかに過ごせます様に。