足裏はやわらかい方がいい

みなさんこんにちは。

自分の体を大事にする為に。セルフメンテナンスをサポートさせていただいている蓮心堂です。

今日は足裏のお話です。


みなさん足の裏はやわらかいですか？


足の裏ってやわらかい方が健康なんですって！



だから、まめに角質ケアをしてお風呂上がりにはたっぷりと保湿クリームを塗って、シルクの靴下を履いて寝ましょう。



なんてことは言いません。

やった事はありますけど…

それも悪くはないですけどね。



健康へとつながるやわらかさを手に入れる為に大事な事は「よく動かす」です。

よく動かして、血行を良くして、老廃物を溜めないで、栄養を行き渡らせる。

日中は靴下やパンストでぎゅうぎゅうに拘束した上に仕上げの靴でガッチリ固められ、更に上から体重でぐいぐい押されて…

足って毎日かなり過酷な環境にいます。

帰宅したらぜひ解放してあげて優しく労ってあげて下さい。


疲れて自分でマッサージをする元気がない時は、段差を見つけて体重を利用してぐいぐいと刺激してあげましょう。

足首を回したり足の指を動かすのも良い刺激になります。

アスファルトで舗装されていないデコボコの道を歩くのも気持ちいいですよ♪


これから寒くなってくると足の環境はますます悪くなるので、今のうちからしっかりとケアしてあげて下さいね。

足先が冷える人は特に、早いうちに始めましょう。